★★7月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室
7月 夏真っ盛り
イベント盛り沢山の季節ですね。
夏バテに負けない健康美人は
食べ物で、中からコツコツ作れます。
美味しいマクロビオティックで
暑い夏も元気にキレイに過ごしましょう♪
７月のマクロビオティック料理教室では
☆おしゃれで可愛い♪ベジおつまみ&1品料理
☆洋菓子レッスンでは、ケーキやアイス♪
そして大好評のコースレッスンは
☆マクロビオティック基礎料理コース
☆マクロビオティックスイーツコース
☆心と体を癒す～おうちのゆるマクロコース
単発でのご参加も、途中からのスタートも大歓迎です☆彡
【7月の開催スケジュール】
♪マクロビスイーツコース
単発でのご参加もOKです！体にやさしい基本の洋菓子
7月10日(木)14時～17時 (洋菓子）
7月12日(土)14時～17時(洋菓子）
♪ゆるマクロベジコース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOKです！スパイスからのベジカレー♪
7月13日(日)10時～14時(定番おかずをマクロビで)
7月18日(金)10時～14時(定番おかずをマクロビで)
♪マクロビ基礎コース♪(講座+料理)
単発でのご参加もOKです！唐揚げやハンバーグなど
7月19日(土)10時～15時 (肉風ベジ料理）
♪マクロビ料理教室♪
7月20日(日)11時～14時(おしゃれベジおつまみ)
7月24日(木)11時～14時(おしゃれベジおつまみ)
7月24日(木)19時～21時半(おしゃれベジおつまみ)
7月26日(土)18時～21時(おしゃれベジおつまみ)
♪管理栄養士のダイエット講座♪
7月26日(土)15時～17時(スイーツ付きダイエット講座)
★★マクロビスイーツレッスン★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
◆休日クラス:7月10日(木) 14時～17時
◆平日クラス:7月12日(土) 14時～17時
メニュー
♪さっぱり豆乳クリームのロールケーキ
♪お豆腐のアイスクリーム
♪もっちりマクロビクレープ
♪チョコ好きさんのマクロビチョコパイ
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：5000円(材料、資料代込)
＊初回体験の方は、4000円です。
＊コースでは、全6回23.000円です。
⇒7月のマクロビスイーツコース詳細は、こちらから☆
⇒お得なマクロビスイーツコースの詳細はこちらから☆
★★マクロビ料理レッスン★★
～うちごはんで綺麗を始める☆マクロビ基礎コース～
午前に、体にやさしい食材の選び方講座。
午後に、肉風ボリュームベジ料理教室です。
○7月19日(土) 10時～15時
メニュー
・ふんわりお鍋炊きの玄米ごはん
・お野菜の豆乳味噌スープ
・高きびのベジハンバーグ~簡単トマトソースで
・ソイミートの唐揚げ～葱ソース
・セイタンと季節野菜のサラダ
・味噌とナッツのディップ
・ぷるぷる黒糖葛餅
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：
全12回のコース ：42.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：7500円
＊本コース初回体験の方は、1日(2回)で6000円
⇒7月のマクロビ基礎コース(単発OK)詳細はこちらから☆
⇒お得な2つのマクロビ料理コース詳細はこちらから☆
★★マクロビ料理レッスン★★
～心と体を癒すベジ料理☆おうちのゆるマクロコース～
午前に、キレイになる油と炭水化物のとり方講座。
午後に、スパイスから作る手作りベジカレー教室。
○7月13日(日) 10時～14時
○7月18日(金) 10時～14時
メニュー
♪カレーにぴったり♪無発酵パン
♪本格！簡単♪スパイスからのベジカレー
♪カチュンバル(インドのサラダ)
♪お野菜のアチャ(漬物)
♪ポテトのサモサ風
♪ココナッツミルクぜんざい
♪オーガニック豆乳チャイ
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：
全12回のコース ：36.000円(食材、資料代込)
1日(午前午後の2回)：6500円
＊本コース初回お試しの方は、1日(2回)で5000円
⇒7月のゆるマクロコース(単発OK)の詳細はこちらから☆
⇒お得な2つのマクロビ料理コース詳細はこちらから☆
★★7月マクロビ美人食料理教室★★
～おしゃれベジおつまみと1品料理の会～
お子様にもパーティにも活躍！
ベジで華やかヘルシーなおつまみ作り♪
日程:
○7月20日(日)11時～14時
○7月24日(木)11時～14時
○7月24日(木)19時～21時半
○7月26日(土)18時～21時
＊24日夜は、30分短いためデモが多めです。
メニュー：
～おしゃれベジおつまみ&1品料理～(予定)
♪3種のベジ手まり寿司
♪豆腐チーズと夏野菜のピンチョス
♪玉ねぎの味噌グリル
♪ポテトガレット～地粉とそば粉で
♪南瓜クリームのキッシュ
♪ぷるぷるくるみ葛餅 など
♪お飲物はオーガニックティー
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
★★7月マクロビダイエット講座★★
～管理栄養士の中からキレイ！ダイエット講座～
体質から改善して
痩せやすく、太りづらい食事とは？？
日程:
○7月26日（土）15時～17時
内容:
中からキレイに痩せる食事法
スイーツメニュー(デモとレシピ付)
♪簡単シリアルバー
♪デトックスティー
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：3000円(デモとレシピ付き)
⇒7月マクロビダイエット講座の詳細はこちらから☆
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
【こちらも受付中！】
7月レッスンの詳細はこちらから
⇒7月のマクロビ料理教室全日程
⇒7月単発レッスン
＊コースは単発のご受講もOK！
⇒7月マクロビ料理コース
⇒7月のスイーツコース
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪
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