★★27年8月のマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★

初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室

27年8月のレッスンは
7月ご好評につき再開催♪
「マクロビダイエットワンデーレッスン」
八百屋さんとのコラボレッスン♪
「夏野菜をもっと美味しく♪八百屋さんコラボレッスン」

夏にさっぱり♪もっと美味しく♪
「豆腐と野菜の色々料理レッスン」
体に嬉しい野菜たっぷりおやつ
「安心♪お野菜のマクロビスイーツ」

などなど、盛りだくさんの内容でお届けいたします☆彡

八百屋さんコラボレッスンは、お得な野菜付き♪

やお九州さんのこだわり野菜が、皆さんについてきます。
宅配野菜に初挑戦の方にもおすすめです♪

8月のマクロビオティック料理教室

8月開催の全日程

♪マクロビ料理レッスン♪(料理)

食べ応え満点♪お豆腐と野菜おかずの会

• 27年8月7日(金)10～13時(豆腐)
• 27年8月20日(木)19～21時半（豆腐）
• 27年8月23日(日)10～13時(豆腐）

♪スイーツレッスン♪(スイーツ)

体にうれしい♪お野菜のマクロビスイーツレッスン

• 27年8月20日(木)10～13時(野菜菓子）
• 27年8月29日(土)10～13時（野菜菓子）

♪マクロビワンデーレッスン(料理+講座)♪

夏のダイエット実践！マクロビワンデーレッスン

• 28年8月26日(水)10～15時(ダイエット)

♪マクロビワンデーレッスン(料理+講座)♪

初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン

• 28年8月22日(土)10～15時(初めての)

♪マクロビ料理レッスン♪(料理)

こだわりのお野菜付き♪季節のお野菜レッスン

• 27年8月30日(日)10時～13時(夏野菜)

マクロビ料理レッスン詳細

食べ応え満点♪お豆腐と野菜おかずの会*☆彡

★日時：

• 27年8月7日(金)10～13時
• 27年8月20日(木)19～21時半
• 27年8月23日(日)10～13時

★メニュー

• 玄米ごはんと絹豆腐のさっぱり丼
• お野菜と豆腐のハンバーグ
• 香ばし豆腐ステーキ～甘辛ソース
• 豆腐のグラタン～カレー風味
• 豆腐ドレッシングサラダ
• もっちりクレープ～豆腐クリーム
• 三年番茶など

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：4500円

⇒お豆腐と野菜おかずレッスン詳細はこちら★

マクロビスイーツレッスン詳細

体にうれしい♪お野菜のマクロビスイーツレッスン*☆彡

★日時

• 27年8月20日(木)10時～13時
• 27年8月29日(土)10時～13時

★メニュー

• お野菜たっぷり♪ケーク　サレ
• 人参のマクロビクッキー
• かぼちゃと豆乳のプリン
• ずんだ餅風〜枝豆あんのお団子
• お飲みものは、三年番茶、ハーブティーなど

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：4500円

⇒お野菜スイーツレッスン詳細はこちら★

マクロビダイエットレッスン詳細

～夏のダイエット実践！マクロビワンデーレッスン～

★日時：27年8月26日(水)10～15時

★内容
「夏のダイエット実践！マクロビワンデーレッスン」

午前:2時間の中からキレイに痩せる！実践講座

• 痩せ体質を作る食生活が分かる♪
• 個別の食生活診断付ですぐに実践できる♪

午後:3時間の夏に美味しく痩せる♪マクロビ料理教室

• 夏野菜たっぷりで美肌にも効果的♪
• 火をなるべく使わないので、夏も楽々♪

★メニュー

• 雑穀と夏野菜のサラダライス
• トマトの豆乳のポタージュ
• お豆の肉ボール風～エスニックソース
• ココナッツクリーミードレッシングサラダ
• 夏野菜のさっぱりレモン蒸し
• グルテンフリー♪米粉クッキー
• お飲物は三年番茶・デトックスティー

など

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：7500円

⇒ダイエット実践！ワンデーレッスン詳細はこちら★
 
 

マクロビ体験レッスン詳細

～初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン～

★日時：27年8月22日(土)10時～15時

★内容
「初めてさんのための☆マクロビ体験ワンデーレッスン」

午前

• 2時間のマクロビ座学講座
• マクロビとは？何故キレイになるの？が分かる

午後

• 3時間のお家で楽しむマクロビ料理教室
• 　簡単にお家で美味しくできるマクロビ料理

★メニュー

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：7500円

⇒初めてさんの！体験ワンデーレッスン詳細はこちら★
 
 

八百屋さんコラボマクロビ料理教室詳細

こだわりお野菜付き！夏野菜レッスン*☆彡

★日時:27年8月30日(日)10時～13時

★メニュー

• もっちり玄米の麦ごはん
• やさしい☆ラタトゥイユ
• トマトと豆腐チーズのカプレーゼ
• 夏野菜のスチーム～甘味噌添え
• 焼野菜のサラダ～グリーンドレッシング
• 甘酒とバナナのジェラート
• 三年番茶、ハーブティーなど

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★場所：新宿　早稲田サロン

• 東西線早稲田駅より徒歩7分
• 有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費：6000円(宅配お野菜1回分込み)

(通常4500円のレッスンに
2500円相当のお野菜付きで6000円とお得です♪)

⇒こだわりお野菜付き♪夏野菜レッスン詳細はこちら★

マクロビオティック料理の初心者さまも
お料理はあまりしたことがなくて。。。という方も

当教室は、少人数でゆったりアットホームレッスンです。

レッスン詳細について、ご不明な点がございましたら
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

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