ゆったりマクロビ美人食教室開催のご案内
☆ゆったりマクロビ美人食教室☆
〜レッスン開催のご案内〜
♪.:*☆初めてさんからの やさしい美味しい野菜の教室.:*☆.
ゆったりマクロビ美人食教室は
☆マクロビが初めてのかた
☆お料理初心者さま
のための、アットホームな少人数＆丁寧レッスンで
ゆったりとキレイを育てるお料理を楽しむ
「小さなマクロビオティック料理教室」です♪
- マクロビを体験してみたい！
- ちょっとずつマクロビレシピを増やしたい♪
- 体質を変えたい！もっと綺麗になりたい☆を叶えるコースでしっかり学びたい☆
などの目的に合わせた、単発・コースの各レッスンをご用意しております。
（各レッスンの詳細は、ページの下部にございます。）
入会制度、入会金などもございません。
いつでも、お気軽に自由にご参加いただけます。
（コースは、半年ごとのお申し込みとなります）
開催日程のご案内は、毎月10日前後に翌月分を更新しております。
メールでのご案内をご希望くださる場合は、こちらのフォームからご連絡ください。
公式LINEにご登録いただきますと、最新の日程や限定レシピをお届けしております。
また、当教室は女性限定の料理教室となっております。
男性のご参加は、女性とご一緒、もしくはご紹介の方のみとさせていただいております。
【日程とご予約】
【ご予約】
- ご予約は、開催の2日前までの受付となります。
- お申し込みをキャンセルの場合、キャンセル料を頂戴しております。(詳細は各月ご案内ページのキャンセルポリシーをご覧ください)
- 受講料のお支払いは、事前のお振込、またはカード決済をお願いしております。
【レッスン会場】
●大塚サロン(東京都豊島区大塚)
JR山手線大塚駅徒歩3分/丸ノ内線新大塚駅徒歩8分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【講師紹介】
初めてさんのマクロビワンデーレッスン（１回完結）
☆マクロビを気軽に体験してみたい！
というかたに
1日で、マクロビオティックとは？がわかるお得なワンデーレッスンです。
すぐに使える♪マクロビの基礎知識とマクロビ簡単料理が覚えらえます。
【期間】1回完結 1レッスン5時間
（１日で料理・座学の2連続レッスン）
【開催日程】毎月１回〜２回
平日昼・休日昼 10時～15時
- 座学講座 午前（10〜12時）
- 料理教室 午後（12〜15時）
【講座内容】
★2時間の「無理しない♪健康美人のゆるマクロとは？(座学)」
★3時間の「中からキレイ マクロビの簡単♪お家ご飯(料理+スイーツ)」
【受講料】7,500円（資料、材料費込み）
＊現在、ワンデーレッスンは休止中です
ゆったりマクロビ美人食レッスン（１回完結）
☆中からキレイになる美味しい料理を作りたい
☆マクロビ・野菜料理のレパートリーを増やしたい
というかたに
季節やイベントなどのテーマに合わせて、月ごとに変わる単発レッスンです。
簡単マクロビメニュー&レシピが、すぐにおうちで楽しめるようになります。
【期間】1回完結 1レッスン3時間（平日夜は2時間半)
【開催日程】
- 平日 昼レッスン(夜のレッスンは休止中です)
- 休日 昼レッスン
【講座内容】
月変わりで季節ごとのメニューを作ります。
料理レッスンでは、料理4~5品とスイーツ1品を作ります。
スイーツレッスンでは、スイーツ3~4品を作ります。
全員が、見て触れるで楽しめる実践式のレッスンです。
【受講料】5,500円（資料、材料費込み)
＊8月開催美人食 「たっぷり野菜×スパイス！３種のスリランカカレー＆スリランカ風ベジ料理」詳細はこちら(オンラインあり)
＊7月開催美人食 「夏のアフタヌーンティー♪栄養たっぷり〜果実と野菜で夏バテ予防」詳細はこちら(オンラインあり)
ゆったりマクロビ美人食教室の3つのマクロビ料理コース
『半年で野菜料理上手になる♪』
☆初めてからの野菜料理♪マクロビ料理基礎コース☆
☆普段の生活にいかせる食の知識&野菜の簡単料理術を身に付けたい！
☆料理初心者から野菜料理上手に変身したい♪
という方に
【期間】
半年間 料理教室６回、座学講座６回 計12回のレッスン
（１日で料理・座学の連続２レッスンのため、月１日、計6日の通い)
＊2022年マクロビ基礎料理コース詳細はこちらから(受付終了)
【開催日程】
毎月 第3木曜日・第3土曜日
＊各日５時間レッスン 座学講座 午前（10〜12時）/ 料理教室 午後（12〜15時）
【受講料】
各 81,000円（全12回 資料、材料費、カウンセリング、メルマガ等全て込み）
『半年で中からキレイになる♪』
☆こころと体をととのえる野菜料理♪マクロビ中級コース☆
☆食で体質を改善して、うちからの健康美を育てたい！
☆マクロビ＆野菜料理をさらに深く、バラエティ豊かに楽しみたい♪
という方に
＊中級コースは、基礎コース修了の方。もしくはマクロビをすでに実践されている方が対象です。
【期間】
半年間 料理教室６回、座学講座６回 計12回のレッスン
（１日で料理・座学の連続２レッスンのため、月１日、計6日の通い)
【開催日程】
毎月第3水曜日・第3日曜日
＊各日５時間レッスン 座学講座 午前（10〜12時）/ 料理教室 午後（12〜15時）
【受講料】
各 87,000円（全12回 資料、材料費、カウンセリング、メルマガ等全て込み）
【講座内容(2コース共通)】
＊料理中級コースは、料理3時間、座学2時間です。
- 3(4)時間の料理教室(料理+スイーツ)×６回(月に１回)
- 2(1)時間の食講座(座学)×６回(月に１回)
- 食生活個人カウンセリング × 1回 （１~２時間）
(半年コースの開始前に1回) - 初めてでも安心♪ゆったりマクロビ基礎講座 １回
（コース開始前。ご希望に合わせて、対面又は郵送、配信） - 受講生限定！全２４回のメルマガ （週に１回定期配信）
- 回数無制限のメールサポート
カウンセリングと合わせて、日々の悩みや疑問も即解決できます。
＊マクロビ料理上級コースは中級コース修了の方のみご参加いただけます
＊2022年3つのマクロビ料理コースの詳細はこちら(受付終了)