睡眠不足の解消におすすめの食べ方・食べ物の改善方法とは？
2016年3月31日
春になって陽気がよくなる時。 秋になって夏の暑さから抜けた時。 季節の変わり目は、特に眠くなりますね。 深く質の良い眠りのためには 実は、食べ物も深く影響しています。 眠りが浅い・睡眠不足を解消したい！ という方におすす […]
マクロビで小麦粉やパンはダメなの？小麦粉は健康には害なの？
2015年11月29日
体にやさしい料理を食べたい時 食べもので中からキレイになりたい時 小麦粉を使った料理は食べていいのか？ マクロビでは、小麦粉は食べはいけないのか？ さらに、パンもやめたほうがいい？ こうしたご質問をよくいただきます。 最 […]
紫外線対策は食べ物から！ビタミンCたっぷり食品で美白キレイ肌に
2014年5月27日
★★紫外線対策は食べものから★★ ビタミンCで美白のキレイ肌に☆彡 6月にもなると、紫外線が強くなって。 日焼けも心配な季節ですね。 もちろん、外からの対策も大切。 更に、中からのケアもと～っても大事！ 沢山の紫外線対策 […]
玄米は美肌に効果的♪マクロビオティックの魅力とは
2013年12月2日
♪マクロビオティックで美人になる♪ 玄米で、美肌になるマクロビオティック食事術 日本の伝統「米食」は、粉食よりも 美容と健康レベルをUPするのに、効果的です。 マクロビオティックは よく「玄米菜食」と訳されることがありま […]
マーガリンに要注意？トランス脂肪酸は美肌の敵！
2013年10月27日
♪マクロビ美人食 油と美人の関係♪ トランス脂肪酸とは？ 美しい肌、無駄なお肉のない美しい体型。 この2つを手に入れるためには 食事の素材、ひとつひとつが大切ですね。 食事はビューティータイムです♪ ところが！トランス脂 […]