マーガリンに要注意？トランス脂肪酸は美肌の敵！

♪マクロビ美人食　油と美人の関係♪
トランス脂肪酸とは？

美しい肌、無駄なお肉のない美しい体型。
この2つを手に入れるためには
食事の素材、ひとつひとつが大切ですね。

食事はビューティータイムです♪
ところが！トランス脂肪酸は、食べると美人度ダウン。。。
それが、マーガリンなどの身近なものにたっぷり。
というので、これは注意が必要ですね。

でも、トランス脂肪酸とは何でしょう？

ダイエット&美容には隠れ油に注意！～油と美人の関係～

♪マクロビで美人になる♪～油と美人の関係
～ダイエット&美容にはこれに注意～

油は、色々な種類があります。
そして、色々な形で食事に含まれています。

今回は、どんなものに油が沢山はいっているか？
について詳しく見ていきたいと思います。

「油抜きダイエット」として
一切摂らない！ほど制限する必要はありません。
ですが、意外と知らない「油の摂り過ぎ原因」
が分かるかもしれません。
綺麗にダイエットすることにも、繋がりますよ♪

♪マクロビで美人になる♪～油と美人の関係
～美容にいい油は沢山とってOK？～

お肌を美しく、いつまでも若く！
そのためには、油のとり方がとても大切です。
⇒油についての基礎知識は、こちらから☆

今回は
「美容にいい」と言われる油
・油を飲む美容法は、効果がある？
・綺麗な美肌を保つために、油の適量は？
について触れていきたいと思います。

♪マクロビで美人になる♪
油と美人の関係～油の量と質をチェック！～

最近、「良質の油を飲む」
という美容法がありますね？
油は、体にいいのか？悪いのか？。。。

美人の要素として欠かせないのは
「潤ってきめ細かい肌」ですね。
更に「ボツボツなどの吹き出物」
がないことも必須です。

そのためには、お肌の素になる
(と言いますか、全てのもとになる)
血液の質を高めることが、大切になってきます。