紫外線対策は食べ物から！ビタミンCたっぷり食品で美白キレイ肌に

★★紫外線対策は食べものから★★
ビタミンCで美白のキレイ肌に☆彡

6月にもなると、紫外線が強くなって。
日焼けも心配な季節ですね。

もちろん、外からの対策も大切。
更に、中からのケアもと～っても大事！

沢山の紫外線対策&美肌成分の中でも
やっぱりまずは、ビタミンCです☆彡

ですが、ビタミンCが豊富な食べ物を、ただ食べる。
というのではもったいない！！
その食べ方にも、ちょっとしたコツがあるんですよ♪

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食事で美肌になる方法♪～過食を防ぐティータイム～

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる方法

美肌になるための食事のポイントのひとつは「小食にする」
小食。。。つまり適量、腹八分目ですね♪

この2つの理由を読んだら。
さぁ！今日から食べ過ぎを止めて、健康的な美肌をめざすぞ！

っと思っても、なかなかそうはできないのが辛いところです。
食べ過ぎを防ぐ良い方法はないでしょうか？

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話

美肌になるための食事のポイント！「小食にする」
その理由として
①体に「消化吸収」の余計な負担がかからないから
②小食にすることで、体内の老廃物自体が減るから
の2つが挙げられます。

今回は、②の「体内の老廃物が減るから美肌になる！」
について詳しく見ていきたいと思います。
「食事で美肌になる方法♪～老廃物を溜めない～」の続きを読む…

♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話

食事で美肌になる方法の一つとして、大切なこと。
それは、「小食」ということが挙げられます。

多すぎも少なすぎもダメなので「適量・腹八分目」ですね。
今回は、その理由について詳しくみていきたいと思います。

♪マクロビオティックで美人になる♪
今回は、食事で美肌になる方法♪として
「適量を食べる」ことの効果を見ていきたいと思います。

マクロビオティック食を続けていると表れる嬉しい効果。
それは、健康面での変化がまず挙げられますね。
そして、同じ位その効果を実感できるのは「お肌」です。

でも、美容にいい食事なんて、高価で買えない！
と思われるかもしれませんね。
ところが、タダですぐに美容に効果的☆彡
という食生活に変えられます。それは。。。