蒸し里芋とじゃがいもの簡単マクロビオティックレシピ☆お芋マッシュ

~マクロビ 美人食レシピ~
★★里芋とじゃがいものマッシュ★★

蒸し方が最大の美味しさの秘訣☆彡

里芋だけ。じゃがいもだけ。
もちろん、それでも美味しいです♪

ですが、その2つを合わせると。。。
新たな美味しさに、出会えます。
今年の新年会でも、人気のレシピです。

美味しく作るコツは、蒸し方のみ!
皮ごと蒸すことで、栄養も失わずに効率的です。

マクロビオティックの簡単レシピ♪
ぜひ、ふだんのおかずにお楽しみください☆彡

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簡単マクロビレシピ~人参の塩ソテー~

~マクロビ 美人食レシピ~
★★人参の塩ソテー★★

マクロビオティックの人参レシピ
一番簡単で、余った人参も消費できる。
そして、お弁当にもぴったり♪
のおすすめ料理です。

簡単すぎて、びっくりします!
でも、美味しい人参は
こうして食べるのが一番かも。。。
人参嫌いも、直るかもしれません??

野菜の中でも、カロテンが豊富な人参。
カロテンは、皮膚や粘膜を強くしてくれます。
簡単な美肌メニュー、にもなりますね♪
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簡単♪水出し昆布出汁のとり方

~マクロビ 美人食レシピ~
★★水出し昆布だし汁の作り方★★

マクロビオティックのだし汁
の基本になります昆布だし。

味噌汁、煮物、めんつゆなどなど、
どんな料理も味がワンランクUP♪
ですが、忙しいと手間
と感じてしまうかもしれませんね。

そんな時に、大活躍してくれるのが!
この水出し昆布の出汁です♪

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炊飯器でのさっぱり玄米ご飯の炊き方

~マクロビ 美人食レシピ~
あっさり食感の炊飯器での玄米ご飯の炊き方

マクロビオティック食の基本となる、玄米ごはん

今回は、色々ある炊き方の中でも一番簡単な炊き方。
炊飯器での玄米の炊き方をご紹介してまいります。

玄米ご飯の炊き方~圧力鍋編でも触れましたように
炊き方を変えると仕上がりが違います。
圧力鍋は、もちもちとしてやわらかい。
炊飯器は、ぱらっとしてさっぱり。
というような食感の違いがでてきます。

炊飯器で玄米を炊いた場合。。。
白米よりは炊き時間が長くなりますが、手軽な炊き方です。
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