～マクロビ 美人食レシピ～
★★里芋とじゃがいものマッシュ★★
蒸し方が最大の美味しさの秘訣☆彡
里芋だけ。じゃがいもだけ。
もちろん、それでも美味しいです♪
ですが、その2つを合わせると。。。
新たな美味しさに、出会えます。
今年の新年会でも、人気のレシピです。
美味しく作るコツは、蒸し方のみ！
皮ごと蒸すことで、栄養も失わずに効率的です。
マクロビオティックの簡単レシピ♪
ぜひ、ふだんのおかずにお楽しみください☆彡
～マクロビ 美人食レシピ～
★★人参の塩ソテー★★
マクロビオティックの人参レシピ
一番簡単で、余った人参も消費できる。
そして、お弁当にもぴったり♪
のおすすめ料理です。
簡単すぎて、びっくりします！
でも、美味しい人参は
こうして食べるのが一番かも。。。
人参嫌いも、直るかもしれません？？
野菜の中でも、カロテンが豊富な人参。
カロテンは、皮膚や粘膜を強くしてくれます。
簡単な美肌メニュー、にもなりますね♪
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～マクロビ 美人食レシピ～
★★水出し昆布だし汁の作り方★★
マクロビオティックのだし汁
の基本になります昆布だし。
味噌汁、煮物、めんつゆなどなど、
どんな料理も味がワンランクUP♪
ですが、忙しいと手間
と感じてしまうかもしれませんね。
そんな時に、大活躍してくれるのが！
この水出し昆布の出汁です♪
～マクロビ 美人食レシピ～
あっさり食感の炊飯器での玄米ご飯の炊き方
マクロビオティック食の基本となる、玄米ごはん
今回は、色々ある炊き方の中でも一番簡単な炊き方。
炊飯器での玄米の炊き方をご紹介してまいります。
玄米ご飯の炊き方～圧力鍋編でも触れましたように
炊き方を変えると仕上がりが違います。
圧力鍋は、もちもちとしてやわらかい。
炊飯器は、ぱらっとしてさっぱり。
というような食感の違いがでてきます。
炊飯器で玄米を炊いた場合。。。
白米よりは炊き時間が長くなりますが、手軽な炊き方です。
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