6月ハーブとスパイスのダイエット料理教室開催しました

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆29年6月マクロビダイエット料理教室開催しました☆

6月のマクロビ料理レッスンは
「ハーブ&スパイスのダイエット料理」

夏になると、ちょっと体を引き締めたい！
でもやっぱり美味しく食べたい♪

ということで、ダイエット中も安心して食べられる
ヘルシーなマクロビ料理を楽しみました。

ハーブとスパイスで、満足感をUPしたレシピです。

東京大塚マクロビ料理教室〜29年7月開催の全日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2017年7月の全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2017年7月のレッスンは

「スパイスからの3種のマクロビカレー」
「体験ワンデーレッスン」

また、不定期にてお届けしております
「手作り甘酒レッスン」も久しぶりの開催です♪

夏のお野菜たっぷりで
心も体も軽くなる♪マクロビ料理を楽しんでみませんか？

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年7.8月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

7~9月は「スパイスから3種のマクロビカレー」

夏野菜をたっぷりと使って栄養満点！
スパイスからの本格カレーを3種作ります♪

ルウよりもヘルシーで低カロリー♪
おかずとスイーツも、エスニックに。
スパイスでも、ご自宅でも簡単に作れるレシピです。

今年の夏は、カレーも美容食として美味しく楽しんでみませんか？

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆7&9月マクロビスイーツ教室は
「手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン」

甘酒は、実は夏にこそぴったりの飲み物♪

エネルギーと美容に嬉しい栄養を
消化の負担を少なくしっかりとることでできます。

しかも、手作りの生の甘酒は、ビタミンや酵素もそのまま♪

初心者さまも大歓迎です☆彡
お家で失敗なし♪キレイを磨く甘酒生活を初めてみませんか？

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆29年5月マクロビのやさしスイーツレッスン開催しました☆

5月のマクロビスイーツレッスンは
「栄養満点♪野菜のお菓子」を楽しみました。

野菜を上手に取り入れると、
お菓子なのに、ビタミンや食物繊維も摂れてしまいます♪

色鮮やかな野菜の色味で
とっても爽やかなスイーツプレートが完成しました。