東京大塚マクロビ料理教室2022年10月のご案内~発酵あんこと秋のマクロビスイーツ

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2022年10月日程のご案内〜

秋も深まると、甘いスイーツが更においしく感じられますね♪

一方で、健康やダイエット、お肌のことを考えるとお菓子を食べるのがちょっと心配になってしまいますよね。

でも甘いものはやめられない!

そんな方におすすめなのが、マクロビオティックのやさしいスイーツです。

そこで10月は「秋のマクロビスイーツ祭り」を開催!

沢山の人気のスイーツレシピの中から
『発酵あんこ作りと3種のあんこスイーツ』
『秋の素材を使った栄養満点マクロビスイーツ』

こちらの2種類のマクロビスイーツレッスンをご用意しました♪

初めての方も大歓迎です!

罪悪感もなし♪体にやさしい秋のマクロビスイーツを、気軽に楽しんでみませんか?

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東京大塚マクロビ料理教室2022年9月日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2022年9月日程のご案内〜

9月のテーマは

お砂糖ナシでしっかり甘い!
丸ごと林檎のキャラメルケーキとマクロビお芋づくし料理

秋の旬の食材といえば、やっぱり「お芋とりんご」ですね♪

でも、お芋料理は美味しいものの、ちょっとマンネリになりがち・・・

そこで今回は、定番のお芋を使って、バラエティ豊かなメニューをマクロビで楽しみます!

実は、ちょっとした「料理のコツ」を実践するだけで、お芋も林檎もググッと甘みと旨みが引き出されて、さらに美味しく、満足感をアップしたお料理にすることができます。

「白砂糖離れしたい!」という方にもおすすめのレシピです。

9月もオンラインレッスンの開催がございます♪

初めての方も大歓迎です!

秋に美味しいお芋とりんごを使って、やさしく美味しいマクロビ料理を楽しんでみませんか?

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東京大塚マクロビ料理教室2022年8月日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2022年8月日程のご案内〜

8月のテーマは

夏バテ解消!暑い時でも食べたくなる♪
夏野菜たっぷり栄養満点のマクロビ冷製ランチ

暑い夏でも食がすすむ、さっぱりとした冷製マクロビ料理を、夏野菜たっぷり栄養満点で楽しみます。

更に、今回のメニューは火を一切使用しません♪

夏のキッチンは暑くてお料理も大変・・・そこで、作り置きができて、火を使わないお野菜料理を活用することで、ラクに日々の食生活を楽しむことができます。

8月はオンラインレッスンもございます♪

初めての方も大歓迎です!

野菜たっぷりのひんやりマクロビランチで、美味しく元気に夏を乗り越えましょう!

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東京大塚マクロビ料理教室2022年7月日程のご案内

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~2022年7月日程のご案内〜

7月のテーマは
「あなたの体質タイプ別」
夏の体を上手に冷やす野菜たっぷり食養カレー

スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー2種を作ります!

オンラインレッスンもございます♪

*7月はスイーツレッスンはお休みです。

食材と料理法を選ぶことでで上手に適度に体をクールダウン♪
夏の体をおいしくやさしく整えるマクロビカレーを楽しんでみませんか?

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東京大塚マクロビ料理教室2022年6月日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2022年6月日程のご案内〜

6月のテーマは
作りおきで1週間ラクラク!
「腸活お弁当とオートミールスコーンレッスン」

1週間(5日間)のお弁当を腸活メニューで作りおきすることで
ムリなくおいしく、バラエティ豊かに健康美をコツコツ育てることができます。

オンラインレッスンもございます♪

*6月はスイーツレッスンはお休みです。

春から夏にかけて体調を崩しやすい今だからこそ!
腸から整えるラクラクお弁当で、内側からの健康習慣を始めてみませんか?

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