オンラインレッスンのご案内

秋のフライパンスイーツは、「3種のグルテンフリーケーキ」のレッスンにご参加くださった生徒さん限定の特典です。

PDFのファイルでレシピをご覧いただけますので、ぜひご家庭でお楽しみください♪

また、今回のフライパンスイーツでは、Zoomで繋がりながら一緒に作るオンラインレッスンを開催いたします。

限られた日数となってしまいますが、1時間で1品のゆったりとしたレッスンですので、ぜひお気軽にご参加くださいね♪

こちらに、オンラインレッスンのお願いと注意事項がございます。

よくご確認の上ご参加をいただけたらと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

オンラインレッスンの事前準備のお願い

• 材料と用具は、レシピをご覧いただき、全て事前に揃えてからご参加ください。
• 材料の計量はレッスン内で行いますが、心配な方は事前に計量をお願いいたします。
• 南瓜を使用するスイーツ(ドーナツとフレンチトースト)は、事前に南瓜を蒸しておいてください。
• フライパンは、18cmのフライパンがあればOKです。ドーナツは、小鍋でも揚げられます。

注意事項とご案内

• レッスン中は、カメラをオンにしていただいたほうが、私からの確認ができますのでより安心してご参加いただけると思いますが、難しい場合はカメラオフでも大丈夫です。
• 当日のオンラインレッスンにご参加が難しい方は、後日にアーカイブの動画をご覧いただけます。

フライパンスイーツレシピ

その他、何かご不明な点がございましたら、お気軽にLINEやメールにてお問い合わせくださいませ。

一緒に、秋を楽しむフライパンの簡単スイーツを楽しみましょう♪

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年12月日程のご案内〜

クリスマスの楽しみのひとつといえば、やっぱりケーキとスイーツですね♪

お店に並ぶスイーツはどれも華やかで美味しそうだけど、お砂糖や添加物も気になるし、1年がんばった体のためにもやさしいものを選びたい・・・

でも市販のヴィーガンスイーツ、マクロビスイーツは、高額だったり、手に入りづらかったり、となかなか悩むものですよね。

そこで12月は

「簡単に作れて華やかに見える」心にも体にも嬉しいクリスマススイーツを楽しみます♪

初めての方も大歓迎♪

動物性、小麦粉なしの
やさしいクリスマスケーキと焼き菓子を気軽に楽しんでみませんか？

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年11月日程のご案内〜

11月にもなると年末年始が近づいて、そろそろクリスマスやお正月などの準備・・・

外に出づらい時だから、お家でもちょっと華やかでヘルシーなお料理を楽しみたいですよね♪

ということで、11月はマクロビのベジなパーティー料理を楽しみます！

お野菜、豆、海藻、お芋といろいろな食材を使いますので、栄養バランスもバッチリです。

初めての方も大歓迎♪

動物性を使わないのにボリューム満点で栄養もしっかりとれる！
ベジなパーティ料理を気軽に楽しんでみませんか？

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年10月日程のご案内〜

秋も深まると、甘いスイーツが更においしく感じられますね♪

一方で、健康やダイエット、お肌のことを考えるとお菓子を食べるのがちょっと心配になってしまいますよね。

でも甘いものはやめられない！

そんな方におすすめなのが、マクロビオティックのやさしいスイーツです。

そこで10月は「秋のマクロビスイーツ祭り」を開催！

沢山の人気のスイーツレシピの中から
『発酵あんこ作りと3種のあんこスイーツ』
『秋の素材を使った栄養満点マクロビスイーツ』

こちらの2種類のマクロビスイーツレッスンをご用意しました♪

初めての方も大歓迎です！

罪悪感もなし♪体にやさしい秋のマクロビスイーツを、気軽に楽しんでみませんか？

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年9月日程のご案内〜

9月のテーマは

お砂糖ナシでしっかり甘い！
丸ごと林檎のキャラメルケーキとマクロビお芋づくし料理

秋の旬の食材といえば、やっぱり「お芋とりんご」ですね♪

でも、お芋料理は美味しいものの、ちょっとマンネリになりがち・・・

そこで今回は、定番のお芋を使って、バラエティ豊かなメニューをマクロビで楽しみます！

実は、ちょっとした「料理のコツ」を実践するだけで、お芋も林檎もググッと甘みと旨みが引き出されて、さらに美味しく、満足感をアップしたお料理にすることができます。

「白砂糖離れしたい！」という方にもおすすめのレシピです。

9月もオンラインレッスンの開催がございます♪

初めての方も大歓迎です！

秋に美味しいお芋とりんごを使って、やさしく美味しいマクロビ料理を楽しんでみませんか？