★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年8月日程のご案内〜

8月のテーマは

夏バテ解消！暑い時でも食べたくなる♪
夏野菜たっぷり栄養満点のマクロビ冷製ランチ

暑い夏でも食がすすむ、さっぱりとした冷製マクロビ料理を、夏野菜たっぷり栄養満点で楽しみます。

更に、今回のメニューは火を一切使用しません♪

夏のキッチンは暑くてお料理も大変・・・そこで、作り置きができて、火を使わないお野菜料理を活用することで、ラクに日々の食生活を楽しむことができます。

8月はオンラインレッスンもございます♪

初めての方も大歓迎です！

野菜たっぷりのひんやりマクロビランチで、美味しく元気に夏を乗り越えましょう！

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年7月日程のご案内〜

7月のテーマは
「あなたの体質タイプ別」
夏の体を上手に冷やす野菜たっぷり食養カレー

スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！

オンラインレッスンもございます♪

＊7月はスイーツレッスンはお休みです。

食材と料理法を選ぶことでで上手に適度に体をクールダウン♪
夏の体をおいしくやさしく整えるマクロビカレーを楽しんでみませんか？

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年6月日程のご案内〜

6月のテーマは
作りおきで1週間ラクラク！
「腸活お弁当とオートミールスコーンレッスン」

1週間(5日間)のお弁当を腸活メニューで作りおきすることで
ムリなくおいしく、バラエティ豊かに健康美をコツコツ育てることができます。

オンラインレッスンもございます♪

＊6月はスイーツレッスンはお休みです。

春から夏にかけて体調を崩しやすい今だからこそ！
腸から整えるラクラクお弁当で、内側からの健康習慣を始めてみませんか？

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年5月日程と半年コースのご案内〜

5月はリクエストをいただいた過去のメニューの再開催です♪

料理レッスンは、ベジだけど体も心も満足！
「高タンパク!お腹満足のマクロビ豆腐&豆乳料理」

スイーツレッスンは、お家でお店の豊かな味わい！
「紅茶&コーヒーの香る♪マクロビスイーツ〜グルテンフリー」

豆腐&豆乳料理、紅茶&コーヒースイーツともに、オンラインレッスンもございます。

そして「4月からの半年コース」も受付中です♪

春の新しい心と体にぴったりのやさしいマクロビオティックを楽しんでみませんか？

☆マクロビオティック美人食料理教室☆〜2022年5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

こちらのページでは、メニューの詳細をご覧いただけます！

2022年5月のレッスン(ボタンをクリックするとメニューに飛びます)

今回は、お料理、スイーツともに小麦粉不使用のグルテンフリー。

全レッスンにて、卵や乳製品など動物性の素材も不使用ですので、ヴィーガンの方も安心してご参加いただけます。

初心者さまも大歓迎です！
ゆったりお家時間で、やさしいマクロビを気軽に楽しんでみませんか？