★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2021年4月レッスン全日程ご案内〜
暖かく春らしい気候になる4月は
春らしさいっぱいのテーマです。
「マクロビで♪やさしい基本のベジ中華」
「抹茶が香る♪マクロビ和洋菓子」
また、ベジ中華では初のオンラインレッスンも開催を予定しております。
4月も全てのレッスンメニューをお持ち帰りいただけます。
おうち時間の長くなるこの時だからこそ
心と体を癒すやさしいマクロビオティックを楽しんでみませんか?
★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2021年4月レッスン全日程ご案内〜
暖かく春らしい気候になる4月は
春らしさいっぱいのテーマです。
「マクロビで♪やさしい基本のベジ中華」
「抹茶が香る♪マクロビ和洋菓子」
また、ベジ中華では初のオンラインレッスンも開催を予定しております。
4月も全てのレッスンメニューをお持ち帰りいただけます。
おうち時間の長くなるこの時だからこそ
心と体を癒すやさしいマクロビオティックを楽しんでみませんか?
☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年4月ご案内〜
少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪
4月は、野菜たっぷりでやさしい
「基本のマクロビベジ中華」を楽しみます。
美味しいけれど重くて食べづらい・・・
そんな中華の基本メニューを一から作りましょう。
お肉なしでもボリューム満点!
野菜もたっぷり食べられるヘルシーレシピです。
また、モニターで初のオンラインレッスンも開催となります!
野菜の旨みを引き出して♪
お腹も心も満足のやさしい中華を一緒に楽しんでみませんか?
4月は、人気の定番中華料理を
マクロビオティックでやさしく楽しみます♪
麻婆豆腐、春巻き、青椒肉絲などなど…
野菜を上手に使えば、お肉なしでも美味しく!
更に、軽くやさしく作ることができます。
ふわふわ卵スープも、豆乳を使って卵風を再現♪
色々なスープや汁物に応用できます。
感染対策のため、お持ち帰りをご希望の方は
全品お持ち帰りでのご試食もOKです。
容器もご用意いたしますので、事前にお知らせくださいませ。
また、今回は初のオンラインレッスンも開催することとなりました!
初めてのため、モニター価格となりますので
この機会にぜひご活用いただけたら嬉しいです。
オンラインは、事前にレシピ(データ)を送らせていただきます。
(紙のレシピ郵送をご希望の方は、別途500円頂戴いたします)
事前の仕込みをしてのオンライン開催となります。
同時にお料理をするスタイルではございませんので、ご了承ください。
今回のレッスンは、全てグルテンフリーになります。
マクロビオティック初めての方、お料理初心者さまも大歓迎です♪
やさしくおいしいマクロビを気軽に楽しんでみませんか?
*全てグルテンフリーです
◆春野菜の中華丼
春野菜、キクラゲをたっぷり使って
彩豊かな野菜あんを玄米ご飯と一緒に♪
◆ベジふわ玉レタススープ
豆乳でふわふわ卵を再現した
定番のやさしい中華スープです。
◆きのこと野菜の麻婆豆腐
きのこの旨みでコクもしっかり♪
満足感のある麻婆豆腐を作ります。
◆5色野菜の揚げ春巻き
簡単レシピでフライパン揚げ焼き仕上げ!
気軽に作れる基本の春巻きです。
◆大豆ミートの青椒肉絲
大豆ミートの下処理がポイントです。
ご飯にも合う濃いめ中華おかずをやさしく。
◆米粉のふわふわ中華まん〜ごまあん
小麦粉なしでふわふわの「あんまん」です。
胡麻あんは、事前に作ったものを使用します(レシピあり)。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」というイメージでしょうか??
でも、全然大丈夫です!
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪
毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かないと、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆
【日時】
〜オンラインレッスン(モニター開催)〜
2021年 4月28日(水)11時〜12時半(1時間半)
【内容】
【受講料】4500円
(オンラインはモニター価格1500円)
【場所】大塚サロン
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】4名様(開催最小人数2名様から)
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。
初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪
◆2021年4.5月マクロビのお菓子教室は
「抹茶を使ったマクロビ和洋菓子♪」
暖かくなってくると、そろそろ新茶の季節ですね。
抹茶にはリラックス効果、美容効果のある成分もたっぷり♪
マクロビスイーツでやさしく抹茶を楽しみましょう!
更に今回は「ミニ抹茶点て講座」付きです。
美味しいお抹茶で、おうち時間が豊かになりますね。
ご希望の方は、お持ち帰りいただけます。
春の気分にぴったりの抹茶スイーツを気軽に楽しんでみませんか?