★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2020年11月レッスン全日程ご案内〜
11月は秋においしい!
「シンプル♪お芋のマクロビ料理」
リクエストをいただいて2019年の
「米粉ピザ&パスタ〜マクロビイタリアン」
「ぬか床作り&ぬか漬け講座」
スイーツは再開催の
「ナッツ&ドライフルーツのお菓子」
「甘酒作りと甘酒スイーツ」
12月の「クリスマスコラボイベント」のご案内もございます♪
秋らしい旬の食材を
マクロビで更にやさしくおいしく楽しんでみませんか?
★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2020年11月レッスン全日程ご案内〜
11月は秋においしい!
「シンプル♪お芋のマクロビ料理」
リクエストをいただいて2019年の
「米粉ピザ&パスタ〜マクロビイタリアン」
「ぬか床作り&ぬか漬け講座」
スイーツは再開催の
「ナッツ&ドライフルーツのお菓子」
「甘酒作りと甘酒スイーツ」
12月の「クリスマスコラボイベント」のご案内もございます♪
秋らしい旬の食材を
マクロビで更にやさしくおいしく楽しんでみませんか?
☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年11月ご案内〜
少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪
11月は、秋にぴったりのお芋料理を楽しみます。
マクロビで、お芋のおいしさが更に引出されます。
サクサク、ほっくり、ねっとりなど・・・
それぞれの風味を味わいましょう!
2019年の米粉ピザ&パスタのイタリアンも
リクエストをいただき再開催となります♪
やさしいマクロビオティックで
秋の心と体をおいしくケアしてみませんか?
秋は、お芋のおいしい季節ですね♪
今回は、じゃが芋、さつま芋、里芋を使ったお料理を
マクロビオティックで更にやさしく。
できるだけシンプルなレシピを集めましたので
日々のお料理としてお楽しみいただけます。
動物性の素材不使用、小麦粉不使用の
ヴィーガン&グルテンフリーのお料理です。
マクロビオティックで、お芋の甘みと甘みをたっぷり味わいましょう♪
更に11月は、リクエストをいただきました
2019年の「米粉ピザ&パスタ〜ボリュームイタリアン」
も再開催となります。
天然酵母でふんわりもっちりの米粉ピザ。
食べ応え満点のミートパスタ風やサクサクのビスコッティなど。
ベジなイタリアンを楽しみましょう♪
そして、もう一つのリクエストレッスン
「初めての♪やさしいぬか床作り講座」も開催します。
みんなで一緒にぬか床を作ったら、
お持ち帰りいただいて各ご家庭お楽しみいただけます♪
容器や食材もご用意しておりますので、初めてでも安心です。
秋もお野菜たっぷりマクロビで、やさしく中から整えてみませんか?
*全てグルテンフリーです。
◆里芋と牛蒡の玄米炊き込みご飯
秋の食材たっぷりの炊き込みご飯です。
◆オートミールのシェパーズパイ
オートミールのトマトベースに
マッシュポテトをたっぷりかけて焼き上げます♪
◆きのことじゃが芋のガレット
フライパンで作るシンプルおかずです。
カリカリ食感がおいしい♪
◆揚げ里芋の甘辛煮
里芋に衣をつけて揚げてから煮絡めます。
揚げることでコクもUP♪
◆かんたん♪メープル大学芋
揚げずに作るお手軽レシピです。
メープルでやさしい風味に♪
◆さつま芋のベイクドケーキ
さつま芋、豆乳、米粉で作る
なめらか食感のグルテンフリースイーツです。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
*全てグルテンフリーです。
◆”天然酵母の米粉ピザ〜ベジチーズ&バジル
天然酵母の白神こだま酵母と米粉を使ったピザ。
ベジチーズとバジルソースも作ります。
◆”米粉パスタのボロネーゼ風
挽き肉の代わりにお野菜たっぷりのヘルシーパスタです。
◆”イタリアントマトクリームスープ
豆乳を使ったコクのあるトマトスープです。
◆”ソイミートのピカタ風
ソイミートに卵風の衣をつけて焼きます。
◆”米粉のビスコッティ
米粉とナッツでザクザク美味しい伝統焼き菓子です。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」というイメージでしょうか??
でも、全然大丈夫です!
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪
毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かないと、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
・゚:.。.☆・゚:.。.☆・゚*:.。.☆
♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪
自然に食べることを大切にするからシンプル料理
簡単だから無理なく続けられる動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
・゚:.。.☆・゚:.。.☆・゚*:.。.☆
【日時】
【内容】
【受講料】4500円
【日時】
【内容】
【受講料】4500円
【場所】大塚サロン
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】4名様(開催最小人数2名様から)
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。