東京大塚マクロビ料理教室2022年6月日程のご案内

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
~2022年6月日程のご案内〜

6月のテーマは
作りおきで1週間ラクラク!
「腸活お弁当とオートミールスコーンレッスン」

1週間(5日間)のお弁当を腸活メニューで作りおきすることで
ムリなくおいしく、バラエティ豊かに健康美をコツコツ育てることができます。

オンラインレッスンもございます♪

*6月はスイーツレッスンはお休みです。

春から夏にかけて体調を崩しやすい今だからこそ!
腸から整えるラクラクお弁当で、内側からの健康習慣を始めてみませんか?

6月マクロビオティック料理教室~開催全日程

いつも満席でご不便をおかけしてしまいますため
6月はスイーツレッスンはお休みで、料理レッスンのお席を増やしてご用意しました。

更に今月からは、もっと沢山の方に実践していただきたい
という思いから、何度も繰り返し学ぶことができる
「動画講座」もご覧いただけるようにいたしました。

動画をみて、知識を身につけ、対面講座で実践していただく。
という形でご活用いただけたら嬉しいです!

また今後は、定期的にZOOMを使った生徒さんのお悩み相談会の開催など
色々な形で食生活をサポートさせていただく予定です♪

♪作りおきで1週間ラクラク♪マクロビ腸活お弁当♪

●開催日程

  • 2022年6月3日(金)10~13時(受付中です)
  • 2022年6月4日(土)10~13時(受付中です)
  • 2022年6月5日(日)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月11日(土)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月14日(火)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月15日(水)19〜21時半(受付中です)
  • 2022年6月22日(水)10~13時(受付中です)
  • 2022年6月23日(木)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月25日(土)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月26日(日)10〜13時(受付中です)
  • 2022年6月29日(水)10〜13時(受付中です)

●オンライン日程

  • 2022年6月30日(木)11~12時半(受付中です)

●メニュー(全てグルテンフリーです)

  • ごまと梅の玄米ごはん
  • 高野豆腐と海苔の和風ベジボール
  • 大豆ミートの洋風トマトベジボール
  • きのこの塩麹漬け(+塩麹漬けからのアレンジ料理)
  • 季節野菜と浜納豆のマリネ(+マリネからのアレンジ料理)
  • さつま芋とじゃが芋×発酵のおかず色々
  • 蒸しごぼうと蒸し青菜の小さなおかず色々
  • オートミールときな粉のスコーン
  • その他5日間のお弁当分のおかずにアレンジします!

●参加費(税込み)
 初めての方 ⇒ 6000円
 2回め以降の方 ⇒ 4500円
 オンラインレッスン ⇒ 2000円

●会場 
JR山手線大塚駅(池袋の隣駅)より徒歩3分/丸の内線新大塚駅より徒歩8分

*会場の詳細はお申し込みの方にご案内させていただきます。

★6月レッスンの詳細とご予約はこちらから★


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