★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2020年2月レッスン全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2020年2月のレッスンは、毎年恒例の味噌作り♪

「初めてからの♪やさしい玄米味噌作り教室」
「甘酒作りとマクロビ甘酒スイーツ〜グルテンフリー」

1月に開催中の2つのレッスンも再開催となります
「中からきれいに♪味噌＆酒粕のマクロビ発酵料理」
「お家で簡単♪マクロビチョコスイーツ~グルテンフリー」

発酵料理と発酵スイーツで、寒い冬を体の中から整えたいですね☆彡

初心者さまも大歓迎です！
気軽においしくマクロビオティックを楽しみましょう。

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初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年2月マクロビスイーツ教室は
「甘酒作りとマクロビの甘酒スイーツ」

2月は、腸の中からきれいを育てる
「甘酒作りと甘酒を使ったお菓子」の講座です。

甘酒は、消化にやさしく糖質がとれて
発酵による栄養もプラスされたヘルシー食材♪

今回は、甘酒作りを一から丁寧に進めて
さらに甘酒のお菓子(グルテンフリー)も作ります。

甘酒作りが初めての方も大歓迎です！
手作り甘酒で、疲れた体をやさしくケアしてみませんか？

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