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簡単マクロビレシピ♪残ったピクルス液でリメイク!野菜の白和え

~マクロビ 美人食レシピ~
★★残ったピクルス液でリメイクおかず★★

ピクルス液を使って簡単白和え

気温が上がってくると
さっぱりしたものが食べたくなりますね♪

ピクルスも、甘酸っぱくて美味しい!
手作りをすると、お好みの味にできて
甘さも控えてヘルシーに出来て、いいですね。

でも、ちょっと困るのが。。。
「残ったピクルス液」

今日は、そんなピクルス液を使って
おかずを作ってみました☆彡

○:*.★残ったピクルス液は、使える?リメイク?★.:*○


 
手作りのピクルスは、本当においしい♪

でも、残ったピクルス液。。。
「まだ使える?」
「それとも捨てたほうがいい?」
「他の料理でリメイクする??」

などなど、ちょっと悩んでしまうこともありますね。
 
 
まず、まだ使えるか?
についてですが。

・味が落ちる
・液が薄まって、保存性が悪くなる
という変化はありますが、まだ使えます♪

味が落ちますので、酢、塩などお好みで足します。
また、保存性が悪くなるので、一度火を入れて沸騰させます。

そうすれば、2回目位までは美味しく漬けることができます♪

 
 

○:*.★大根と胡瓜の簡単白和え★.:*○


 
3回以上、使い回そうとすると
ピクルス液によっては、味がだいぶ変わってしまいます。

そこで便利なのが、リメイクおかず♪♪

薄くなったピクルス液に、そのまま薄切り野菜を入れて。
なじんでしんなりとしたらOK☆彡

そのままでは味が薄いのですが
他の野菜とサラダにしたり、和え物にして楽しめます♪
 
マクロビ大根と胡瓜の白和え
 
【材料 分量 4人分】

・大根  3㎝位
・ピクルス液

・きゅうり 1/3本

~白和えの和え衣~
・木綿豆腐 1/3丁
・白味噌   小さじ1と1/2
・練白胡麻 小さじ2
・白胡麻  少々
・塩    少々
 
 
【作り方】

1、大根は、皮ごと薄いいちょう切りにする。
 きゅうりは、半月きりにしておく。

2、大根を残ったピクルス液に漬ける。
マクロビ 大根のピクルスつけ

3、1時間ほどして馴染んだら、大根を取り出す。

4、木綿豆腐は、ゴムべらなどで滑らかに潰しておく。

5、そこに白味噌、練り胡麻、白胡麻、塩を加えて混ぜる。

6、3の大根、きゅうりを混ぜて和えてできあがり♪
 
 
その他のリメイク法としては。。。

☆オイルを少し混ぜて、ドレッシングとして

☆酸辣湯(サンラータン)のような、しるものとして

☆煮物に入れて、ちょっさ酸味のある風味に

といったように、最後まで使うことができます。
 
 


 
 
せっかくの美味しい調味料を、無駄なく♪
そして、美味しく♪
上手に活用していきたいですね!
 
 

♪マクロビ栄養士 松崎恭子♪



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♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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