九州の安心野菜付き♪やさしい洋食メニューのマクロビ料理教室ご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田レッスン～ご案内です*☆彡

♪マクロビ初めてさんのための♪
マクロビワンデーレッスン

2月、3月とどちらも大好評にて終了しました
「やお九州さん」こだわり野菜つきレッスン♪
4月は、内容をリニューアルしての開催です♪

レッスン終了後、ご自宅に九州直送野菜をお届け☆彡
みずみずしく安心のこだわり野菜をお得に楽しめる
「お野菜付きの美味しいレッスン」です。

季節のお野菜を美味しく食べられるメニューですので
ご家庭でもすぐにお楽しみいただけます☆彡

少人数制アットホームレッスン♪
で、春の美味しい野菜生活♪始めませんか？

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは？」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは？？」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

♪.:☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:☆.
～★九州のこだわり野菜付♪野菜料理レッスン★～

**♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.**

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし！
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪
☆自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
☆簡単だから、無理なく続けられる
☆動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
☆余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪

☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
【こんな方にピッタリです】

○マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

○いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

○肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

○無理なく自然にダイエットしたい
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
【こんな方も安心です】

「そうは言っても、料理は苦手。。。」

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは？」

「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください！
病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
　初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです　

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
　必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわった初心者様のための野菜の料理教室です。

マクロビで中からキレイを育てる♪
･ﾟ:.｡.☆こだわり九州野菜付きで、ご自宅でもすぐに楽しめる♪･ﾟ:.｡.☆

【料理教室】
季節野菜たっぷりの春の洋食レッスン

春に美味しいキャベツや玉ねぎ、かぶ。。。

たっぷりのお野菜をつかって
洋食なのに軽い♪やさしい♪メニューを楽しみます。

3時間の旬野菜を使ったマクロビ料理教室。
どれも簡単なレシピですので
マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡

★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪さらに、お得なお野菜付き♪

九州のこだわり野菜だけを直送でお届けしてくださる
「やお九州」さんの宅配野菜がセットに！

当日のレッスンでも、使うお野菜は「やお九州」さんから。
レッスン後、ご自宅にお野菜を直送していただくので
覚えたお料理をすぐに実践することができます♪

美味しい野菜が届いた日には、すぐに作れる♪
学んだ分だけ、確実に料理上手になるレッスンです。

やお九州さんは、安心安全な九州のお野菜を
沢山の方においしく楽しんで欲しい！
という熱い思いの素敵な八百屋さんです☆彡

ぜひ、楽しみになさってくださいね！

【やお九州さんとは？】

九州の新鮮な有機野菜をお届けする宅配サービス。
日本初の自然生態系農業モデル都市「宮崎県綾町」のお野菜を中心に取り扱う。
教育に関心ある九州出身の若者が、食から教育に参入すべく創業。
現在は、宅配サービス以外にも都内の公立小学校の給食や
飲食セーフティーネットワーク加盟店など
食の安全に拘った飲食店にもお野菜を卸している。

★ホームページはこちらから