米粉の手作りパンサンド♪グルテンフリービーガン教料理室7月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

28年7月のテーマは
「米粉パンのサンドイッチ&スープ☆」

100%ベジ(植物性)ですが
お肉風の食材、米粉を上手に使って
食べ応え満点のメニューです。

米粉の自然の甘さが美味しい♪
そして腸にも嬉しい米粉料理。
を気軽に楽しんでみませんか?

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
★腸からキレイ☆米粉ベジ料理ランチレッスン★

〜3月の米粉のカレーパンでした♪〜
マクロビ米粉カレーパン

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に2回のデモ中心の気軽な料理教室です。

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

 

6月は米粉パンのサンドイッチ教室

〜4月は玄米ちらし寿司☆〜
マクロビちらし寿司ケーキ28

28年7月のテーマは
「米粉パンのサンドイッチ&スープ」

☆簡単♪米粉パン☆
簡単にできるレシピで、米粉パンを作ります♪

☆米粉パンで〜ソイミートの照り焼きサンド☆
米粉のパンで
甘辛ソイミートを挟んだボリューム満点の一品です。

☆米粉パンで〜ソイマヨのベジエッグサンド☆
ベジな卵風をソイマヨで和えて
米粉パンで挟んだ、やさしい卵風サンドです。

☆夏野菜のカレースープ☆
夏野菜と米粉のカレールウを使って
やさしく簡単なヘルシースープを楽しみます♪

☆お豆腐のチョコレアケーキ☆
お豆腐と無糖ココアのケーキ生地を冷やして
ヘルシーなひんやりスイーツに。

普段のおうちのお料理にぴったりの
ボリュームベジ&米粉メニューでご用意いたします。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?

 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

〜4月は、米粉ミルクレープを楽しみました〜
マクロビ米粉のミルクレープ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

 

腸からキレイ♪米粉パンのサンドイッチランチ

〜6月のレアチーズ風ケーキ〜
マクロビオティック豆乳のレアチーズ風

【日時】
28年7月12日(火)10時30分~13時30分
28年7月23日(土)10時30分~13時30分
(ともに受付は、10時15分〜)

【メニュー】

  • 簡単♪米粉パン
  • 米粉パンで〜ソイミートの照り焼きサンド
  • 米粉パンで〜ソイマヨのベジエッグサンド
  • 夏野菜のカレースープ
  • お豆腐のチョコレアケーキ

などを予定しております。

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円
(小学生以上2000円、2歳以上1000円)

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

グルテンフリーを気軽に始めたい♪
という方も。

小麦粉、動物性素材へのアレルギーで困っている。
という方も。

アットホームはランチレッスンで
気軽ながらもしっかりと。
米粉&ベジのやさしいお料理を始めてみませんか?

米粉が初めての方。お料理が苦手な方も大歓迎です♪

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

 

⇒★お問い合わせはこちらから★

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