マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆6月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
6.7月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

米粉の手作りパンサンド♪グルテンフリービーガン教料理室7月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

28年7月のテーマは
「米粉パンのサンドイッチ&スープ☆」

100%ベジ(植物性)ですが
お肉風の食材、米粉を上手に使って
食べ応え満点のメニューです。

米粉の自然の甘さが美味しい♪
そして腸にも嬉しい米粉料理。
を気軽に楽しんでみませんか?

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
★腸からキレイ☆米粉ベジ料理ランチレッスン★

〜3月の米粉のカレーパンでした♪〜
マクロビ米粉カレーパン

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に2回のデモ中心の気軽な料理教室です。

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

 

6月は米粉パンのサンドイッチ教室

〜4月は玄米ちらし寿司☆〜
マクロビちらし寿司ケーキ28

28年7月のテーマは
「米粉パンのサンドイッチ&スープ」

☆簡単♪米粉パン☆
簡単にできるレシピで、米粉パンを作ります♪

☆米粉パンで〜ソイミートの照り焼きサンド☆
米粉のパンで
甘辛ソイミートを挟んだボリューム満点の一品です。

☆米粉パンで〜ソイマヨのベジエッグサンド☆
ベジな卵風をソイマヨで和えて
米粉パンで挟んだ、やさしい卵風サンドです。

☆夏野菜のカレースープ☆
夏野菜と米粉のカレールウを使って
やさしく簡単なヘルシースープを楽しみます♪

☆お豆腐のチョコレアケーキ☆
お豆腐と無糖ココアのケーキ生地を冷やして
ヘルシーなひんやりスイーツに。

普段のおうちのお料理にぴったりの
ボリュームベジ&米粉メニューでご用意いたします。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。


 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?


 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

〜4月は、米粉ミルクレープを楽しみました〜
マクロビ米粉のミルクレープ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜


 

腸からキレイ♪米粉パンのサンドイッチランチ

〜6月のレアチーズ風ケーキ〜
マクロビオティック豆乳のレアチーズ風

【日時】
28年7月12日(火)10時30分~13時30分
28年7月23日(土)10時30分~13時30分
(ともに受付は、10時15分〜)

【メニュー】

  • 簡単♪米粉パン
  • 米粉パンで〜ソイミートの照り焼きサンド
  • 米粉パンで〜ソイマヨのベジエッグサンド
  • 夏野菜のカレースープ
  • お豆腐のチョコレアケーキ

などを予定しております。

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円
(小学生以上2000円、2歳以上1000円)

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

グルテンフリーを気軽に始めたい♪
という方も。

小麦粉、動物性素材へのアレルギーで困っている。
という方も。

アットホームはランチレッスンで
気軽ながらもしっかりと。
米粉&ベジのやさしいお料理を始めてみませんか?

米粉が初めての方。お料理が苦手な方も大歓迎です♪

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

 

⇒★お問い合わせはこちらから★

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26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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