マクロビオティックバレンタインスイーツ♪体にやさしいハート和菓子

★★マクロビオティックスイーツ
おうちバレンタインは、和菓子でほっこり★★

今日は、バレンタインですね☆彡

いつもお世話になっているあの人に。
大好きな家族に、恋人に。。。
そして、いつも頑張る自分へのご褒美に。
色々な贈り物を、用意されているのではないでしょうか？

大好きな人には、いつも健康でいて欲しいから。

マクロビオティックで、からだにやさしいスイーツもいいですね☆彡

目で見る～玄米と白米の違い～精米で糠はこんなにとれる！

♪マクロビ豆知識♪
★★目で見る～玄米と白米の違い★★

精米で、こんなに糠がとれる！

健康美への意識が高い方をはじめ、幅広い世代の方に玄米食が浸透してきましたね。

玄米は、栄養価や活性の高さなど魅力がいっぱいです。
ですが、そもそも玄米と白米は何が違うのか？

玄米から「糠層」をとってのが、白米。
では、具体的にはどれくらい「糠層」はとられるのでしょう？？
玄米から白米に精白する時、どれくらい量が減るのでしょう？
なかなかイメージしづらいのではないでしょうか？

ここから、精米した「白米」と「糠」を、実際に見てみることにしましょう♪

★★マクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロンのお部屋公開～★★

初心者さまも安心☆少人数制マクロビオティック料理教室
今日は、いつもレッスンを開催しております
早稲田サロンのお部屋のご紹介です♪

マクロビオティックが初めて！お料理が苦手。。。という方も

おうちに帰って、すぐに活用していただけるよう
全ての工程を実際に見て、体験できることを大切にした
アットホームな小さなサロンです。

オーナーさん手作りのプリザーブドフラワーが
いつも華やかに、お出迎えしてくれます。

★マクロビオティック料理教室～東京早稲田
米粉と雑穀スイーツの会開催しました★★

初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
2月1・6日は、お腹満足のスイーツの会♪

雑穀は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が手軽に摂れます。
おやつとして、食事の補助にもぴったりですね。

今回は
「仕事の合間に、市販のおやつを食べてしまう。。。」
というお悩み解決に、シリアルバーも作りました。

実は、このスイーツ。とっても簡単なんです♪

★★3月からのマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★

初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
3月からのご案内をさせていただきます♪

春を迎えてだんだんと暖かくなり
心も体も、新しく動き出す季節ですね☆彡

きれい色のメイクを楽しむ、うるツヤ肌に♪
薄手の服もこわくない、引き締めBodyに♪

からだの内側から綺麗になる、マクロビ生活を始めてみませんか？

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