*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田サロンレッスン～ご案内*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆4月のマクロビレッスンは

♪マクロビって簡単♪
「春のマクロビスタートレッスン」

4月はいよいよ新年度の始まりですね！
「この春からは、身も心も新しいピカピカの私に☆彡」
っという方にぴったりのレッスンです♪

気軽にご参加いただける単発レッスンです
マクロビ初心者様もぜひ、お気軽にご参加ください☆
 
 

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
 
 
でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
～★初めてからのおうちのマクロビ★～

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 
 

～お芋と野菜のベジハンバーグ～

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
●　忙しくて、お料理に時間はかけられない
●　仕事で疲れると、難しいことはできない
●　毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡　お料理が簡単だから、ストレスなし！
★彡　「いいこと」を続けられるから、心も軽く！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
 
 

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♪　ゆったりマクロビは、いいこといっぱい　♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

4月のテーマは
「マクロビって簡単♪春のマクロビスタートレッスン」

マクロビオティックが初めて！
お料理はあまりしないから苦手意識が…
という方に、ピッタリです。

草木も芽吹いて
新しいサイクルの始まる春。。。

体からの排出力も高まる季節ですので
体質を変えたい！
という方にも、春からの食の変化はおすすめですよ！

新しい季節に向けて
美味しく食べて、つるつるお肌に♪
簡単に作って、きゅっとしまった体に♪
おうちのゆったりマクロビ、始めてみませんか？？

～バターなしでサクッとハーブのクッキー♪～

 
 
【日時】
◆4月19日(日)　10時～13時
◆4月23日(木)　10時～13時
◆4月26日(日)　10時～13時

【場所】早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
『マクロビって簡単♪春のマクロビスタートレッスン』

●3時間料理教室
◆”基礎から♪2種の玄米ごはん
◆”簡単だしで♪美味しい味噌汁
◆”お芋と野菜のベジハンバーグ
◆”玉葱のマリネサラダ
◆”季節野菜の梅ソース添え
◆”野菜が甘い♪塩きんぴら
◆”ふわりハーブ香るクッキー
◆”三年番茶など
 
からだにやさしい毎日のごはんも♪
中からの溢れるキレイも♪

まずは気軽にマクロビごはんを楽しむことから
一緒に始めてみませんか？

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも、大歓迎です！！

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

♪マクロビ管理栄養士　松崎恭子♪


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