東京・少人数で丁寧レッスン♪マクロビ料理教室~3月全日程

★★3月のマクロビオティック料理教室
~東京早稲田サロン~全日程ご案内★★

初心者さまも安心☆少人数制マクロビ料理教室

3月のレッスンは、春にぴったりの♪
「行楽にヘルシーを持ち歩き♪おでかけマクロビ料理」

2月の初開催がご好評いただきました♪
「こだわり野菜付き♪マクロビワンデーレッスン」

毎回、満員にて開催させていただきます♪
「お豆と雑穀のワンデーレッスン」

などなど、盛りだくさんの内容でお届けいたします☆彡

こだわり野菜付きで、おうちですぐ実践できる♪
「こだわり野菜付き♪マクロビワンデーレッスン」は
やお九州さんのこだわり野菜を、後日ご自宅にお届け!
普段はわからない、お野菜のお話も沢山聞けます♪
 
 
 

【3月の開催スケジュール】


マクロビオティック根菜プレート2 ♪マクロビ料理レッスン♪
お花見、行楽もヘルシーに☆彡
3月12日(木)10~13時(おでかけ料理)
3月20日(金)19~21時半(おでかけ料理)
3月28日(土)18~21時(おでかけ料理)

 ♪マクロビワンデーレッスン♪(料理+講座)
こだわりのお野菜付き♪お得なワンデーレッスン
3月15日(日)10時~15時(料理+講座)
  
 
 
マクロビオティック大豆のハンバーグ
 ♪マクロビワンデーレッスン♪(講座+料理)
発酵食で腸からキレイ♪
3月22日(日)10~14時(発酵食)
3月27日(金)10~14時(発酵食)

 ♪マクロビワンデーレッスン♪(講座+料理)
お豆と雑穀を一から料理♪
3月28日(土)10時~15時(お豆と雑穀)
 
 
 

★★マクロビ料理レッスン★★

~行楽にヘルシーを持ち歩き♪おでかけマクロビ料理~

マクロビオティックお野菜マフィン

~お野菜でマフィン♪~

★日時:
◆3月12日(木)10~13時
◆3月20日(金)19~21時半
◆3月28日(土)18~21時

★メニュー
・おいしい☆玄米おむすび
・手作り即席スープ
・ソイミートの唐揚げ
・根菜のピクルス
・ドライフルーツのスコーン
・ジャガイモのおかずマフィン
・お飲物は、三年番茶など

★場所:新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費:4500円

3月おでかけマクロビ料理の会詳細はこちら★
 
 

★★マクロビ料理教室★★

こだわりお野菜付き!お得なマクロビワンデーレッスン*☆彡
 
マクロビオティック根菜プレート3月

★日時:3月15日(日)10~15時
(10時~座学、12時~料理)

★内容
「1日でマクロビの知識と料理が体験できるワンデー」
・午前
→マクロビとは?キレイになるごはんとは?が分かる講座
・午後
→九州のこだわり野菜たっぷり♪
 マクロビの簡単野菜料理

★メニュー
♪玄米と切り干し大根の混ぜご飯
♪野菜のおだしの味噌汁
♪大根ステーキ~甘麹ソース
♪根菜の丸蒸し~味噌クリームディップ
♪季節のサラダ~ハーブドレッシング
♪人参とナッツの蒸し煮
♪スイートポテト
・お飲み物は三年番茶など

★場所:新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費:7500円
(通常6500円のワンデーレッスンが
2500円相当の宅配お野菜付きで7500円とお得です♪)

こだわりお野菜付き♪マクロビワンデーレッスン詳細はこちら★
 
 

★★マクロビ料理教室★★

発酵食で腸から綺麗な☆ワンデーレッスン*☆彡
 
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★日時:
◆3月22日(日)10~14時
◆3月27日(金)10~14時

★内容
「発酵食で腸から綺麗な☆ワンデーレッスン」
・午前
→1.5時間の発酵食とは?
何を食べれば効果的?が分かる座学講座
・午後
→2.5時間の料理教室
味噌、塩麹、甘酒など発酵食のマクロビ料理

★メニュー
♪塩麹で☆玄米の簡単混ぜご飯
♪手作り即席味噌汁(味噌玉)
♪テンペステーキ~甘麹ソース
♪ふかし芋のホワイトソースかけ
♪季節野菜で塩麹の3種和えもの
 ・塩麹の酢の物
 ・グリーンサラダ~塩麹ドレッシング
 ・塩麹の浅漬け
♪シリアル入り塩クッキー
・お飲み物は三年番茶など

★場所:新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費:6500円

発酵食で腸から綺麗な☆ワンデーレッスン詳細はこちら★
 
 

★★マクロビ料理教室★★

お豆と雑穀を使いこなす☆ワンデーレッスン*☆彡

マクロビオティック大豆のハンバーグ

★日時:3月28日(土)10~15時

★内容
「豆と雑穀を使いこなす☆ワンデーレッスン」
・午前
→2時間の初心者様にぴったりの座学講座
お豆と雑穀の種類・活用法が分かる♪
・午後
→3時間のマクロビ料理教室
お豆と雑穀いろいろのマクロビ料理

★メニュー
♪雑穀入り玄米ご飯
♪レンズ豆と丸麦のスープ
♪ほっくりひよこ豆のハンバーグ
♪もち粟のクリーミーコロッケ
♪キヌアとナッツのサラダ
♪お豆とドライフルーツのケーキ
お飲みものは、オーガニックティーなど

★場所:新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

★参加費:7500円

お豆と雑穀を使いこなす☆ワンデーレッスン詳細はこちら★
 
 

 

★★味噌作り体験講座★★

こだわり&安心素材で美味しいお味噌作り*☆彡
 
マクロビオティック手作り味噌

★日時:3月8日(日)13時~15時
 *満席となっております
★内容:安心素材で美味しい味噌作り体験
 
★場所:新宿 早稲田サロン
東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分

 
 
 
 


 
マクロビオティック料理が初めて!という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。

当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆

 
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


【受付中のレッスン】

3月春のおでかけマクロビ料理レッスン
3月発酵食ワンデーレッスン
3月こだわり野菜で初めてのワンデーレッスン
3月豆と雑穀のワンデーレッスン
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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