*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田サロンレッスン～ご案内*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆3月のマクロビレッスンは

お花見・行楽シーズンに大活躍♪
「行楽にヘルシーを持ち歩き♪おでかけマクロビ料理」

3月になると、そろそろお花見のシーズン♪
ポカポカ陽気で、ごはんを持っておでかけしたくなりますね！

そんな行楽用ごはんも、今年はヘルシーに☆彡
心も体も軽くなる♪おでかけマクロビ料理はいかがですか？

気軽にご参加いただける単発レッスンです
マクロビ初心者様もぜひ、お気軽にご参加ください☆
 
 

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
 
 
でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
～★初めてからのおうちのマクロビ★～

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
●　忙しくて、お料理に時間はかけられない
●　仕事で疲れると、難しいことはできない
●　毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡　お料理が簡単だから、ストレスなし！
★彡　「いいこと」を続けられるから、心も軽く！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
 
 

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♪　ゆったりマクロビは、いいこといっぱい　♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

3月のテーマは
「行楽へ持ち歩き楽々♪おでかけマクロビ料理の会」

3月末からはお花見のシーズン☆彡
春は、外でのレジャーも増えてくる季節ですね☆彡

今年は、簡単に作れて、しかもヘルシー♪
「マクロビオティックのおでかけ料理」
はいかがでしょうか？

お弁当でみんなでワイワイつまんだり
ちょっと配ってみたり
色々なシーンで大活躍のメニューです。

～バター、卵なしでおかずマフィン♪～

 
 
【日時】
◆3月12日(木)　10時～13時
◆3月20日(金)　19時～21時半
◆3月28日(土)　18時～21時
＊20日は30分短縮のため、デモが多くなります。

【場所】早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
『行楽にヘルシーを持ち歩き♪おでかけマクロビ料理』

●3時間料理教室
◆”おいしい☆玄米おむすび
◆”手作り即席スープ
◆”ソイミートの唐揚げ
◆”根菜のピクルス
◆”ドライフルーツのスコーン
◆”ジャガイモのおかずマフィン/strong>
◆”お飲み物は三年番茶など
 
からだにやさしい毎日のごはんも♪
中からの溢れるキレイも♪

まずは気軽にマクロビごはんを楽しむことから
一緒に始めてみませんか？

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも、大歓迎です！！

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

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⇒3月こだわり野菜で初めてのワンデーレッスン
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♪マクロビ管理栄養士　松崎恭子♪


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