マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆8月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
8.9月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

5月の東京マクロビ料理教室はキレイを磨いて♪開催しました

☆彡☆27年5月東京早稲田サロン☆彡☆
マクロビ料理教室開催しました♪

5月のレッスンは
 
夏に向けて気になるダイエット!
をテーマにマクロビごはんを楽しみました♪

また、スイーツレッスンは
「美チャージスイーツ♪」ということで
美肌食材のやさしいスイーツを作りました。

お腹いっぱい食べても
スッキリ&うるおいは、しっかりキープしたいですね♪


 

★マクロビスイーツレッスン★★

美肌マクロビスイーツ27年5月
~美肌の素をキュッと詰めて♪~

キレイをチャージするスイーツプレートです。

♪ブラウニーはノンオイルで
薬膳でもおなじみの食材たっぷりです
小腹が空いた時にも嬉しい一品

♪お芋のクランブルは栄養満点!
ほぼ芋と胡麻ですので、おかず感覚!?
ビタミン、ミネラル、繊維たっぷり~

♪たんぽぽコーヒーゼリーでぽかぽか
そして、中からスッキリキレイをサポート
豆腐クリームを添えて、満足感もUP

マクロビ粟団子27年
~もっちりアワの焼き団子~

♪もち粟のお団子は、甘じょっぱいおやつ
粟は、体をあたためてくれる雑穀です。
白米のお団子よりも、だんぜん栄養も満点です♪

不足しがちなビタミンやミネラル豊富な食材で。
排出力の高いと言われる食材もプラス☆
スイーツでも、きちんとキレイを育てられます♪

まるでごはんみたい!?っと生徒さんからも一言!
スイーツが安心して食べられるのは、嬉しいですね♪
 
 

★★マクロビでダイエットごはん★★


 

マクロビ27年ダイエットごはん
~マクロビダイエットごはん~

ダイエットごはんなのに、ボリューム満点♪

☆必要な栄養はしっかりとりつつ
☆お腹も心も満足しながら
☆余分なものは体に入れない

これが、成功するダイエットごはんの秘訣です。
マクロビを取り入れると、簡単に作れちゃいます♪
 
 
マクロビ豆腐クリームドリア27年
~意外と濃厚!?豆腐クリームの玄米ドリア~

お豆腐をクリームにして。。。
意外と濃厚!!と皆さんびっくりの一品です。
もたれないのも、実は嬉しいポイントです♪

マクロビベジの肉巻風27年
~お麩でボリューム料理~

車麩でお野菜を巻き巻き。。。
ヘルシーなのに満足感がUPします。

マクロビキャベツスープ27年
~お腹いっぱいのキャベツスープ~

塩を上手につかって旨みを引き出します。
添加物沢山の「だし」ともお別れできますよ♪

マクロビ胡桃のチョコ風27年
~チョコ好きさんためにスイーツ♪~

レッスン後のリピート率がとっても高い!
そして、止まらなくてこまってしまう☆
っとお声をいただくチョコ風簡単おやつです。
 
ダイエットの時だからこそ、長く続けられてストレスなし♪
な美味しいごはんを楽しみたいですね☆彡
 
 
 
5月も沢山の方にいただき、ありがとうございました☆彡
6月も梅雨に負けない♪簡単和菓子や肉風料理で楽しみます♪

今月も、美味しいやさしいマクロビごはんで楽しみにお待ちしております☆彡
 


 
マクロビオティックは初めて!
お料理はあまりしなくて。。。
っと心配な方も、まずは気軽に楽しんでみませんか?

初めてさんからのおうちのマクロビ☆
では、毎日のお料理の中で自然に「やさしいごはん」を楽しめる
おうちで作れる再現性&やさしさを大切にしています。

 
レッスンの詳細は、お気軽にお問い合わせくださいませ!
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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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