*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田サロンレッスン～ご案内*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆1月のマクロビレッスンは

新年にぴったりの
「今年こそ中からキレイ☆体内リセットごはんの会」

年末年始のごちそうで、体の内側はお疲れモード。。。
お肌もちょっと吹き出物？乾燥？
でも、大丈夫！！

せっかくの新年！理想の私を叶えるスタートにぴったりです♪
べじたっぷりごはんで「キレイな私」をスタートしてみませんか？

気軽にご参加いただける単発レッスンです
 
 

～和風ポトフ～

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
 
 
でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

 
 
＊12月はベジで癒され♪Xmasレッスンでした

～メインのXmasプレート♪～
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
～★初めてからのおうちのマクロビ★～

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
●　忙しくて、お料理に時間はかけられない
●　仕事で疲れると、難しいことはできない
●　毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡　お料理が簡単だから、ストレスなし！
★彡　「いいこと」を続けられるから、心も軽く！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
 
 

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♪　ゆったりマクロビは、いいこといっぱい　♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

1月のテーマは
「今年こそ中からキレイ☆体内リセットごはんの会」

年が明けて、気持ちも新たになる1月♪

今年こそは「こうなりたい！」
理想の自分になるための、スタートをおいしいご飯から始めてみましょう☆彡

ゆったりマクロビで作ったベジごはんは
美味しく食べるだけで、「あれ？調子いい♪」

そんな風に自然と体が整えられていきますよ！

 
 

 
 
【日時】
◆1月9日(金)　10時～13時
◆1月10日(土)　10時～13時
◆1月15日(木)　19時～21時半

【場所】早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
 
『今年こそ中からキレイ☆体内リセットごはんの会』

◆”体内スッキリ♪ブレンドごはん
◆”続けられる♪デトックススープ♪
◆”和風ポトフ
◆”グリーンサラダ～食べるドレッシングで
◆”塩麹の浅漬け
◆”アップルクランブル
◆”お飲み物は三年番茶など
 
27年は、新年からキレイをスタートする☆彡
ゆったりマクロビで、健康美人のスタートダッシュ！

いっしょに楽しく始めませんか？

お料理、マクロビ初心者様も大大歓迎です！！

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

【こちらも受付中！】

1月レッスンの詳細はこちらから♪
⇒1月のマクロビ料理教室の全日程

⇒1月のマクロビで体内リセットの会
⇒1月｢親子の」マクロビバレンタインレッスン
⇒初心者さんから野菜上手さんへ♪ベジ美人コース
⇒1月マクロビバレンタインスイーツの会
 

♪マクロビ管理栄養士　松崎恭子♪


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