カレーもヘルシー♪スパイスたっぷりのインド料理は夏美人の素？

★★マクロビ　豆知識★★
～スパイスで体をクールダウン♪～

暑いこの季節
食べたくなるのは。。。

やっぱりカレー！

スパイスの効いたインド料理
ちょっとピリ辛で
自然と食欲も沸いてきますよね♪

マクロビオティックの陰陽でみた時も
インド料理は、夏にぴったりなんです☆

上手にスパイスを活用して
☆彡涼やか夏美人☆彡
になる秘密を一緒に見ていきましょう♪

「カレーもヘルシー♪スパイスたっぷりのインド料理は夏美人の素？」の続きを読む…

栄養満点☆メープルシロップは低カロリーでダイエットの味方♪　

★★マクロビ　食材辞典★★
～メープルシロップ　その2～

体にやさしい甘味として
おなじみの「メープルシロップ」

でも
舐めるとけっこう甘いですよね？

これでお砂糖より体にやさしいの？
カロリーは、大丈夫かな？
などなど、ちょっとした疑問も。

実は、メイプルシロップは
低カロリーで栄養満点♪

これを知って、甘味と上手にお付き合いすると
キレイ度UP間違いなしです☆彡

★★レッド　キヌア★★
～雑穀は、おみやげにぴったり？？～

マクロビオティックは
「玄米菜食」とも言われるように
「穀類」を大切にしています。

米だけでなく、雑穀にも注目☆彡

雑穀は、野菜だけでは不足しがちな
「ミネラルやビタミン」を
自然に補うことができます。

我が家でも、頻繁にいただく雑穀。
今日は、お土産として登場です♪

★★マクロビ　食材辞典★★
～メープルシロップ　その1～

マクロビオティックスイーツに欠かせない
「メープルシロップ」

独特の風味、柔らかな甘味。。。

美味しい上に、体にも優しい♪
とっても素敵な食材です☆

でもメープルシロップって何からできてるの？
色々な種類があるけど、その違いは？？

まずは、その基本のお話しから☆彡

★★6月　オーガニックイベント★★
マクロビ＆ローフードのワンデーカフェ♪

6月29日「ワンデーくつろぎカフェ」
を開催しました☆彡

3年続いたこのイベント。
今回で、最終回となりました。

これまで
本当に沢山の方にお越しいただき
ありがとうございました！

大好評の豆腐アイスのミニ講座も同時開催♪
「家で早速作ります！！」っと
最終回も嬉しいお声が☆彡