東京マクロビ料理教室〜2020年4.5月春野菜シンプル料理開催ご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年4.5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

4.5月は「春やさいを楽しむ♪シンプルマクロビ料理」

沢山の春野菜がお店に並ぶ季節ですね♪
その食感や甘みを楽しむには、シンプルなお料理がぴったりです。

ちょっとのコツで、旬の素材がさらに美味しくいただけます。

簡単レシピなので、品数いっぱいのレッスンになります。
野菜が余ってしまう・・・という方にもおすすめです。

春の恵みをマクロビでやさしく美味しく味わってみませんか？

＊今回のメニューは、5月も開催中止となりました。動画配信の予定です。

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
春やさいを楽しむ♪シンプルマクロビ料理

4.5月は「春野菜を楽しむシンプル料理」がテーマ♪

＊今回のメニューは、5月も開催中止となりました。動画配信の予定です。

色々な春野菜が店頭に並ぶ季節ですね。

今回のレッスンでは
「春キャベツ、新じゃが、新玉ねぎ」を中心に
春野菜をたっぷりと使ったレッスンになります。

春野菜は、みずみずしい食感や甘みが特徴ですので、
料理方法は「シンプル」がおすすめです♪

ちょっとのコツで、さらに美味しく旬を味わえます。

いつものレッスン以上に簡単レシピですので、
品数いっぱいでお野菜を沢山楽しみましょう！

丸ごと買ったお野菜が、使い切れずに余ってしまう・・・
という方にもおすすめのレッスンになっております。

今回も、グルテンフリーのレッスンで小麦粉は不使用。
卵、乳製品など動物性のものも不使用です。

外出する機会も減りがちな今だからこそ、たっぷり旬の恵みで春を楽しんでみませんか？

●3時間料理教室
『春やさいを楽しむ♪シンプルマクロビ料理』

＊全てグルテンフリーのメニューです

◆”新じゃがと梅の炊き込み玄米ごはん
新じゃがと新玉ねぎ、梅干しを一緒に炊き込みます。

◆”たっぷり春キャベツと大豆ミートのグラタン
春キャベツと野菜がたっぷりと詰まった豆乳グラタンです。

◆”春キャベツと春野菜のステーキ〜マスタードソース
じっくり焼いて甘みと食感が楽しめるシンプル料理♪

◆”新玉ねぎの照焼き〜ガーリック風味
新玉ねぎに、ガーリック醤油を絡めて。トロトロの甘みが楽しめます。

◆”新玉ねぎの即席♪たまり漬け風
新玉ねぎをサッと加熱してから浸ける即席漬けです。

◆”新じゃがのハーブグリル
フライドポテト風に、オイルでふっくらと焼きます。オーブンで手軽に。

◆”甘夏と人参のサラダ
甘夏がメインのさっぱりとしたフルーツサラダです。
(甘夏は、柑橘に変更の可能性があります)

◆”米粉のレモンケーキ
レモンの爽やかな風味がおいしい♪米粉のしっとりパウンドケーキです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない

仕事で疲れて、難しいことはできない

体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

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♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる

動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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