
初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪
◆2020年5月マクロビのお菓子教室は
「オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ」
5月は、おうちで気軽に食べたい春おやつです。
ご家庭にオーブンがない、という方にもぴったりの
オーブンいらずな4品のメニューになります♪
今回は、小麦粉を使った基本のレシピですので
小麦粉のお菓子も、少しでもやさしく楽しみたい方にもおすすめです。
卵、乳製品、白砂糖は不使用!
定番のおうちスイーツをマクロビでやさしく楽しんでみませんか?
*今回のメニューは、5月も開催中止となりました。動画配信の予定です。
・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
4.5月のテーマは
『オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ』
*今回のメニューは、5月も中止となりました。動画配信の予定です。
4.5月は、おうちで気軽に食べたいおやつ色々♪
今回は「小麦粉のやさしいお菓子も食べたい!」というお声をいただき
久しぶりの小麦粉の基本のレシピです。
さらに、ご家庭にオーブンが無いという方にもぴったり♪
フライパンやお鍋で作れる「オーブンいらずスイーツ」を集めました。
グルテンフリーではありませんが、
卵、乳製品、白砂糖は不使用で軽い仕上がりに。
桜の花の塩漬け、よもぎ、桜の型などを使って
春らしさも感じられる4品のおやつを作ります。
マクロビオティック初心者さま、おやつ作り初心さまも大歓迎です♪
日々の心が潤う、やさしいマクロビスイーツを一緒に楽しんでみませんか?
●3時間料理教室
『オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ』
*小麦粉を使用するためグルテンフリーではありません
◆”バナナのオムレツケーキ〜豆腐クリームで
小麦粉のふんわりスポンジ生地をフライパンで焼いて、
豆腐クリームとバナナを巻いたボリューム満点のおやつです。
(オーブンでも焼けるレシピです。)
◆”全粒粉とおからのクッキー〜糖質控えめ
全粒粉とおからのザックリクッキーをフライパンで焼きます。
栄養と満腹感があり小腹が空いた時にもおすすめ♪
(オーブンでも焼けるレシピです。)
(クマ型のみ、崩れやすいためオーブンで焼きます)
◆”桜の酒まんじゅう
酒粕と日本酒を使った香り豊かな和菓子。
桜の塩漬けを乗せて春らしく仕上げます。
◆”よもぎのすあま
上新粉を使ったもっちり和のおやつです。
よもぎ粉を混ぜて春の香りに♪
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★
☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆
スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪
そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!
☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆
- お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく- 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります- 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆- 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく- 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく- 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪*一般的なお菓子との比較です。
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪
やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。
・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
- 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
- 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
- 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
- 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
♪.:*☆.4.5月はオーブンいらずな春おやつ*☆.
【日時】
- 2020年5月10日(日) 10時~13時(中止)
- 2020年5月23日(土) 15時~18時(中止)
- 2020年5月28日(木) 10時~13時(中止)
【場所】大塚サロン
- JR大塚駅徒歩5分
- 丸の内線新大塚駅徒歩8分
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)
【受講料】4500円
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様(開催最小人数2名様から)
【内容】
『オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ』
* 今回はグルテンフリーではありません。小麦粉を使用します。
- バナナのオムレツケーキ〜豆腐クリームで
- 小麦全粒粉とおからのクッキー〜糖質控えめ
- 桜の酒まんじゅう
- よもぎのすあま
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。
♪♪♪ 5月レッスンの予定(中止となりました) ♪♪♪
⇒★5月初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ~グルテンフリー
⇒★5月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスンはお休みです