★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年7月日程のご案内〜
7月のテーマは
「あなたの体質タイプ別」
夏の体を上手に冷やす野菜たっぷり食養カレー
スッキリ夏を乗り越えるための「食養」がテーマのカレー２種を作ります！
オンラインレッスンもございます♪
＊7月はスイーツレッスンはお休みです。
食材と料理法を選ぶことでで上手に適度に体をクールダウン♪
夏の体をおいしくやさしく整えるマクロビカレーを楽しんでみませんか？
7月マクロビオティック料理教室~開催全日程
◆７月レッスンで受けられる受講内容
こちらの3ステップ全てをご受講いただけます！
＜ステップ1＞
予習としての「動画講座」
「冷えタイプ？熱こもりタイプ？のセルフ診断であなたの体質を整える食材が分かる講座」
ご自身の体質タイプを知り、体質にあった食材を知ることで、お料理レッスンでどちらのカレーがあなたにとってより良いのかを深く理解できるようになります。
＜ステップ2＞
実践としての「実際のお料理＆スイーツレッスン」
対面レッスン、または、オンラインレッスンをお選びいただけます。
＊全てヴィーガン・グルテンフリー対応レシピです。
＜ステップ3＞
活用のための「おさらいZoom会」(自由参加)
レッスン時に聞けなかったことや、実際に家で作ってみて感じた疑問、質問やご感想のシェアなどを気軽にしていただける場です。
オンラインではありますが、お茶会くらいのお気軽な感覚でご参加いただけたら嬉しいです。
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「あなたの体質タイプ別」
夏の体を上手に冷やす野菜たっぷり食養カレー
●開催日程
- 2022年7月3日(日)10～13時
- 2022年7月4日(月)10～13時
- 2022年7月9日(土)10〜13時
- 2022年7月15日(金)10〜13時
- 2022年7月20日(水)19〜21時半
- 2022年7月23日(土)10~13時
- 2022年7月24日(日)10～13時
- 2022年7月26日(火)10〜13時
- 2022年7月28日(木)10〜13時
- 2022年7月30日(土)10〜13時
●オンライン日程
- 2022年7月29日(金)20～21時半
●メニュー(全てグルテンフリーです)
- 時短で作る！夏野菜の豆乳クリーミーカレー
- コトコトじっくり！根菜とレンズ豆の欧風カレー
- 玄米のターメリックライス
- オートミールと米粉のポテトサモサ
- 季節野菜のサンボル(スリランカの和え物)
- 玄米甘酒アイス
- バタフライピーゼリー
●参加費（税込み）
当料理教室初めての方 ⇒ 6000円
2回め以降の方 ⇒ 4500円
オンラインレッスン ⇒ 3000円
●会場
JR山手線大塚駅(池袋の隣駅)より徒歩3分/丸の内線新大塚駅より徒歩8分
＊会場の詳細はお申し込みの方にご案内させていただきます。
