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マクロビ美人食教室からキレイを育てる☆スイーツコース、スタート!

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

キレイを育てるマクロビスイーツコース・Ⅰ

2015年10月、ゆったりマクロビ美人食教室から
新たにスイーツコースがスタートします♪

キレイになりたいけど、スイーツ大好き☆
そんなあなたのための
「キレイを守って育てるやさしいおやつ」
をおうちで楽しめるようになるコースです。

スイーツ、マクロビが初めての方のための「少人数&丁寧レッスン」
で、美人スイーツ生活を始めてみませんか?

♪.:*☆.ゆったりマクロビ美人食教室から♪.:*☆.
~★キレイを育てる☆マクロビスイーツコース★~

マクロビスイーツ26年5月和パフェ
~豆腐クリームとあんこで和パフェ☆~

マクロビオティックのスイーツは
体の負担になりやすい動物性の食材は使いません。

「卵、バター、生クリーム、牛乳など」は不使用です。

また、血糖値を急に上げて老化や肥満の大敵である
「白砂糖」を使わないことも特徴のひとつ。

 
そのため、甘いものを楽しみながらも
一般的なスイーツよりも大幅なヘルシーUPが叶います♪

でも、そんなスイーツが美味しいの?難しくないの?
と疑問が出てきてしまいますよね。

  • マクロビオティックスイーツは、難しそう!
  • マクロビスイーツは、味気なく美味しくなさそう
  • スイーツは、あまり作ったことがなく自信がない

という方も、ご安心ください☆彡

マクロビ、スイーツ初めてさんが
当スイーツレッスンでは、1度に4品作れます。

「簡単&すぐできる」から、4品できてしまうんです。

また、作ったお菓子を「誰かにあげたくなってしまう♪」ほど、美味しいレシピです♪
(お友達や大切な人に作って喜んでもらいました♪とレッスン後にメールをいただきます☆)

ホームパーティの手土産、おもてなしにも♪
健康を気遣う大切な方への贈り物にもぴったり♪

もちろん
いつもがんばる私へ♪

キレイを育てる安心スイーツが、嬉しいですよね♪
 

‘*:★大好きなスイーツを心から楽しみたい★:*’
でもスイーツは美容の大敵!?

27年簡単マクロビスイーツ
 
大好きなスイーツ☆
甘くて美味しくて、私も大好きです♪

・ほっとくつろぎたい時。

・大好きな人とのお茶やお食事に。

・がんばった時のご褒美に。

・イライラしてしまう時の気分転換に。

スイーツは、私たちの毎日の生活に
すっかり無くてはならいものになってきましたね!

 
ですが、カロリーやお砂糖、脂肪分、たっぷりの粉などなど
実は心配なことも付き物に。。。

しかも、ついつい食べ過ぎてしまう!

控えた方がいいのは分かっているのに、止められない!

そうしたストレスが一緒になるのが困ったところ。
特に、美容には大敵なので、心配も一段と膨らみます。

☆一般的なスイーツの心配ごとは?☆

  • お砂糖は、急な血糖値の上昇で太りやすく
  • 血糖値の急上昇は、血管や肌へのダメージが!
    肌もBOOYも老化を早めるもとに
  • 動物性の脂肪は、血管を詰まりやすくめぐりを悪く。
    血行のよい美肌づくりのさまたげに
  • 粉もの、特に小麦粉は腸内にどろりとついて
    腸内環境を妨げて便秘のもとにも
  • 砂糖分、油分・脂分が多いことから高カロリー。
    ダイエットの大敵に
  • 砂糖、油分、果物、などなど冷やす食材たっぷりで
    冷え性体質やむくみの原因に
  • 化学添加物やトランス脂肪酸で
    内臓や細胞そのものにもダメージを。。。

簡単にあげるだけでも
スイーツは、こんなにも美容への心配ごとが!!

でも、スイーツ大好き☆
もっと安心して心からスイーツを楽しみたい♪

スイーツでも、キレイを磨きたい♪

そんなあなたに、マクロビスイーツはぴったりです!

 

~☆マクロビスイーツは、嬉しい秘密いっぱい☆~

27年マクロビチョコレートケーキ
 
では、一般的なスイーツとマクロビのスイーツ。
何がそんなに違うのでしょうか?

そして、どうしてマクロビスイーツでは
キレイを守り、育てることができるのでしょうか?

☆マクロビスイーツのキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人に
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

スイーツを、マクロビオティックで楽しむだけで
嬉しいポイントがこんなに沢山です♪♪

あなたのキレイを守り
そして、更に中からの美しを育てる☆

美人のスイーツが、マクロビスイーツです!

 

初めてさんからでも安心♪な
・゚*:.。.☆マクロビスイーツコースの特徴は?・゚*:.。.☆

マクロビオティック桜餅26年

このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡

☆こんな方にピッタリです☆

○太る心配なしにスイーツが食べたい!
⇒通常のものより断然太りづらいスイーツに切り替え♪
 
○スイーツを我慢できない!我慢もストレスに。
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
 
○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな?
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供が安心して食べられるお菓子が作りたい!
⇒お子様の健康に心配な、砂糖や添加物、乳素材をカットしたお菓子を♪

もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎはNG!

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

心と体にやさしい。。。
キレイを育てるお菓子の教室です。

 

☆こんな心配がある方にもおすすめ

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「スイーツなんて、手作りしたことない!」

「普通のスイーツよりも難しそう。。。」

「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」

というかたもご安心ください!

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
 
♪毎回、マクロビスイーツの講座付き
 体にやさしい甘味は?
 おすすめの油は?などなど
 体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
 美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます

基礎からしっかりマクロビスイーツを身に付けたい方にもぴったり!
食材の知識、レシピアレンジのコツがわかる「講座付き」とは?

☆理論から身につく『座学講座』付き☆

さらに、このコースでは
基礎からしっかりと身につけていただくため
毎回30分の座学講座付き!

★やさしいスイーツの食材いろいろがわかる!試せる!

★キレイを育てるスイーツ作りのコツがわかる!

理論から身につく「座学講座」がセットになっています。30分の座学講座付き!

さらに!

☆ぴったりのお茶が見つかる♪
『お楽しみ♪お茶会』付き☆

体にやさしいと言われる「お茶・ドリンク」
興味はあるけど、手をだしづらい。。。

沢山ありすぎて、どれがいいかわからない!

そうしたお声をいただくことがよくあります。

そこで、スイーツと一緒に毎回、様々なお茶をご用意します。
三年番茶、ルイボスティー、マテ茶、はと麦茶、ハーブティー。
穀物コーヒー、玄米コーヒー、たんぽぽコーヒー。
などなど

それぞれのお味と、おすすめのポイントを覚えつつ
お気に入りの飲み物を選んでみませんか♪

マクロビオティック甘酒桜入り
~美容ドリンクの甘酒♪~

キレイを育てる☆マクロビスイーツコース・Ⅰ


【日時】
○平日クラス 第2水曜日 全6回 10時~13時30分
(開催予定:27年12/9 28年1/13.2/10・・・)

○休日クラス 第2土曜日 全6回 10時〜13時30分
(開催予定:27年12/12 28年1/9.2/13・・・)

*コースは、いつからでもスタートしていただけます

【場所】:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
*40,000円 全6回のコース(材料費・資料代込み)
(事前のお振込みにて。分割も承っております)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】4名様(開催最小人数2名様)

【内容】

★マクロビスイーツ料理教室(3時間) 6回

★スイーツ講座・知識編  (30分) 6回
(食材紹介、スイーツをヘルシーチェンジのコツなど)

★キレイサポートお飲み物数種類  6回

 
*半年間、全ての講座を受講された方には
「マクロビ美人食スイーツコース」のディプロマを発行いたします

*レッスンに参加できない場合は、お振替も可能です。
(お振替は1年間有効、お席に空きのある日程全て対象)

*コースは、いつからでもスタートしていただけます。

*スイーツコース・Ⅰ を修了した方は、Ⅱをご受講いただけます。

*季節により、メニューや食材に変更がございます。

第1回:バター、卵、砂糖なし♪基本のマクロビ洋菓子

    *動物性素材と砂糖を使わないスイーツの基本
    *基本のクッキー、ケーキ、豆腐クリームが作れます

  • サクサク薄焼きクッキー
  • ナッツのパウンドケーキ
  • マクロビコーヒーゼリー〜豆腐クリーム添え

マクロビのスイーツ全粒粉クッキー1

第2回:お芋のほっこりマクロビおやつ

    *お芋や南瓜など、素材の旨味と甘味を引き出すコツ
    *お砂糖なし♪焼きりんごの作り方

  • スイートポテトモンブラン
  • お芋と焼きりんごのタルト
  • サクサクスティックポテト

26年秋マクロビりんごのタルト

 

第3回:マクロビの季節の洋菓子(Xmas)♪

    *ベジ素材のスポンジケーキの作り方
    *お豆腐クリームの簡単デコレーション

  • Xmasデコレーションケーキ〜豆腐クリーム
  • ジンジャーマンクッキー

マクロビジンジャーマンクッキー

 

第4回:チョコ好きさんのチョコ風スイーツ

    *チョコも砂糖もなしのやさしいチョコ風菓子
    *バレンタインにぴったり♪のいろいろ洋菓子

  • マクロビ☆チョコレートケーキ
  • チョコレートパイ
  • 濃厚チョコレートプリン

27年マクロビチョコレートケーキ

 

第5回:お家で楽しむ♪マクロビ基本の和菓子

    *あんこの作り方(マクロビあんと、黒砂糖あん2種)
    *基本の葛の使い方(葛湯、葛餅)

  • マクロビあんこの桜もち
  • 昔ながらのおまんじゅう
  • 黒糖のやわらか葛餅

マクロビオティックスイーツさつま芋のうさぎまんじゅう

 

第6回:やさしいマクロビのひんやりおやつ♪

    *体に負担になりやすい冷たいお菓子をやさしく
    *味付けを変えてアレンジ自在の冷菓です

  • 豆腐アイスクリーム〜2種〜
  • 季節のフルーツゼリー
  • ティーシャーベット

26年6月くつろぎカフェアイス

半年間たっぷり6回。
1回に4品ほど作りますので、覚えるレシピは24品!

甘いものを楽しみながらキレイを育てる♪
贈り物、おもてなしにも喜ばれる♪

豊かなスイーツライフをスタートしてみませんか?

 

スイーツコース・Ⅱ メニューご案内

*Ⅰが修了した方は、コースⅡで更に様々なスイーツをお楽しみいただけます。

*1年の通年で通っていただくと、更に豊富なレシピが広がります♪

*お仕事などでやさしいスイーツを身に付けたい方にもおすすめです!

【スイーツコース・Ⅱメニュー予定】

マクロビオティックスイーツ豆腐ティラミス

第1回:米粉のグルテンフリースイーツ
米粉クッキー、米粉ケーキなど

第2回:基本の洋菓子〜2〜
スコーン、ハーブクッキーなど

第3回:発酵食のスイーツ
甘酒のアイス、味噌マフィンなど

第4回:チーズ風のマクロビスイーツ
クラッカー&チーズディップ、ティラミス風など

第5回:冷たいスイーツ〜2〜
ライスミルクアイスケーキ、フルーツジェラートなど

第6回:雑穀とお豆の栄養満点スイーツ
粟ぜんざい、お豆のフライパンケーキなど

 
スイーツ初心者さま。
マクロビオティック初心者さま。
大歓迎です☆彡

ストレスなしのスイーツ生活で、心と体のキレイを育ててみませんか?.。.☆*

レッスン、コースのご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ!

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
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☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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