*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田レッスン～ご案内です*☆彡
♪夏野菜をもっと美味しく♪
八百屋さんコラボの野菜レッスン
6・7月も、美味しいお野菜たっぷりで開催いたします♪
こだわり＆安心野菜の「やお九州さん」
とのコラボレッスンですので、とってもお得！
参加いただいた方全員に「宅配野菜」がついてきます
お野菜をもっと美味しく食べたい♪
夏野菜のレシピを増やしたい！
という方に、おすすめのマクロビレッスンです。
少人数制アットホームレッスン♪
で、夏野菜がごちそうになる夏♪を始めてみませんか？
マクロビで中からキレイを育てる♪
･ﾟ*:.｡.☆こだわり九州野菜付きで、ご自宅でもすぐに楽しめる♪･ﾟ*:.｡.☆
～豆腐チーズのカプレーゼ～
【料理教室】
季節野菜たっぷりの夏野菜レッスン
夏の美白肌対策にも必須！
のカラフル夏野菜をたっぷりつかって。
簡単♪やさしいマクロビ♪メニューを楽しみます。
3時間の旬野菜を使ったマクロビ料理教室。
どれも簡単なレシピですので
マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡
★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪
♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
～★九州のこだわり野菜付♪野菜料理レッスン★～
もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは？」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは？？」と、そんなイメージもあるかもしれませんね。
でも、全然大丈夫です！マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。
♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.
毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。♪お料理がやさしいから、ストレスもなし！
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪
～焼き野菜もちょっとのコツで美味しく～
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪
☆自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
☆簡単だから、無理なく続けられる
☆動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
☆余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪
☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
【こんな方にピッタリです】○マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪
○いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪
○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
○肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい
○無理なく自然にダイエットしたい
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
【こんな方も安心です】「そうは言っても、料理は苦手。。。」
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは？」
「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」
というかたもご安心ください！
病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
マクロビで中からキレイを育てる♪
･ﾟ*:.｡.☆こだわり九州野菜付きで、ご自宅でもすぐに楽しめる♪･ﾟ*:.｡.☆
♪さらに、お得なお野菜付き♪
九州のこだわり野菜だけを直送でお届けしてくださる
「やお九州」さんの宅配野菜がセットに！当日のレッスンでも、使うお野菜は「やお九州」さんから。
レッスン後、ご自宅にお野菜を直送していただくので
覚えたお料理をすぐに実践することができます♪美味しい野菜が届いた日には、すぐに作れる♪
学んだ分だけ、確実に料理上手になるレッスンです。やお九州さんは、安心安全な九州のお野菜を
沢山の方においしく楽しんで欲しい！
という熱い思いの素敵な八百屋さんです☆彡ぜひ、楽しみになさってくださいね！
【やお九州さんとは？】
九州の新鮮な有機野菜をお届けする宅配サービス。
日本初の自然生態系農業モデル都市「宮崎県綾町」のお野菜を中心に取り扱う。
教育に関心ある九州出身の若者が、食から教育に参入すべく創業。
現在は、宅配サービス以外にも都内の公立小学校の給食や
飲食セーフティーネットワーク加盟店など
食の安全に拘った飲食店にもお野菜を卸している。
【日時】
27年6月27日(土)10時～13時
27年7月26日(日)10時～13時
27年8月30日(日)10時～13時
【場所】
早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分)
（有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【受講料】6000円
通常4500円のマクロビ料理教室
やお九州さんのこだわり野菜セット(2500円相当)
がまるまる1回分ついて6000円ととってもお得♪
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)
～ラタトゥイユ～
【メニュー】
・もっちり玄米の麦ごはん
・やさしい☆ラタトゥイユ
・トマトと豆腐チーズのカプレーゼ
・夏野菜のスチーム～甘味噌添え
・焼野菜のサラダ～グリーンドレッシング
・甘酒とフルーツのジェラート
など
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、初心者さまのためのレッスンです☆彡
マンネリになりがちな夏野菜も
ちょっとのコツで更においしく☆彡
お料理初心者さんのあなたも大丈夫！
たっぷり夏野菜で、中からキレイ♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！
【こちらも受付中です】
⇒6月マクロビ料理教室 開催全日程
⇒6月まるで肉!?なマクロビごはんレッスン
⇒6月おうちのやさしい☆マクロビ和菓子レッスン
⇒6月初めてさんのための☆マクロビワンデーレッスン
⇒6月八百屋さんコラボ♪九州野菜付き夏野菜料理レッスン
