マクロビオティック美人食料理教室
♪毎日のおうちのご飯で綺麗になれる♪
秋からの基礎コーススタートです！
毎日のおうちごはん。。。
♪いつも頑張るわたしと家族の大切なパワーの源♪
♪健康と内側からのキレイの源♪
♪そして「美味しいっ☆彡」という心の潤い♪
そんなおうちごはんだからこそ。。。
☆できるだけ安全で安心なお料理が食べたい！
☆心から癒される、美味しい物が作りたい！
☆綺麗になれる「美人の食事」にしたい！
☆お野菜たっぷりの栄養バランスの整った料理が作りたい！
でも実際には。。。
！忙しいので、手間がかけられない！
！仕事で疲れているので、難しいことはやりたくない！
！毎日のことだから、高いものは使えない！
！お野菜ってマンネリだし、美味しくできない！
そんな難しさもありますね？
「10月スタート!おうちごはんで綺麗を始める マクロビオティック基礎コース」の続きを読む…
♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ
過食を抑えないと成功しないダイエット。
その過食防止に大切なのが「食べ応え」ですね。
マクロビオティックでは、これもまた叶えられます☆彡
食べ応えのある食事のポイントは
○よく噛む食事であること
○腹持ちがいいこと
の2点ですが、これは食物繊維と深い関わりがあります。
8月の「うちごはんで綺麗を始める」料理教室
東京 新宿の早稲田サロンにて。
～マクロビオティック基礎コース～を開催しました♪
午前の講座は
「マクロビオティックの食材と調味料、コツとポイント♪」
体が喜ぶ、そして美味しい調味料を選ぶコツが分かります。
本当の醤油を舐めてみて、皆さん美味しさにびっくりです！
午後の料理教室は
「肉を使わずボリューム満点の肉風ベジ料理」
ソイミートの唐揚げには
「これは、肉ですね！」とまたびっくり！
♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪のシリーズ
マクロビオティックはこれまで、健康食、長寿食。
または病気を改善する食事として広まってきました。
最近では、美容やダイエットのため
体質改善、更にデトックスのため
と様々な理由で取り入れる方が増えてきましたね。
私がマクロビオティックが素晴らしいと思うことのひとつに
「とってもダイエットにむいている」ということがあります。
♪マクロビオティックで美人になる♪
「ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪」のシリーズ
今回は、マクロビならダイエット中でも量は変えなくてOK！
というお話です。
ダイエットが続かない、辛い、リバウンドしてしまう原因。
それは、食事の量や質を極端に制限して我慢するから。
ですよね？
人間の3大欲求、のひとつと言われてる「食欲」
これを我慢するのですから、相当な意志の強さがいります。