♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる方法
美肌になるための食事のポイントのひとつは「小食にする」
小食。。。つまり適量、腹八分目ですね♪
その理由の詳しいお話について
①消化吸収の余計な負担がかからないから、はこちら☆
②小食にすると、体内の老廃物が減るから、はこちら☆
この2つの理由を読んだら。
さぁ！今日から食べ過ぎを止めて、健康的な美肌をめざすぞ！
っと思っても、なかなかそうはできないのが辛いところです。
食べ過ぎを防ぐ良い方法はないでしょうか？
♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話
美肌になるための食事のポイント！「小食にする」
その理由として
①体に「消化吸収」の余計な負担がかからないから
②小食にすることで、体内の老廃物自体が減るから
の2つが挙げられます。
今回は、②の「体内の老廃物が減るから美肌になる！」
について詳しく見ていきたいと思います。
「食事で美肌になる方法♪～老廃物を溜めない～」の続きを読む…
♪マクロビオティックで美人になる♪
食事で美肌になる♪のお話
食事で美肌になる方法の一つとして、大切なこと。
それは、「小食」ということが挙げられます。
多すぎも少なすぎもダメなので「適量・腹八分目」ですね。
今回は、その理由について詳しくみていきたいと思います。
おすすめ本♪～ナタラジレシピブック
「自然派インド料理ナタラジ レシピブック」
著者：Nataraji
こちらの本は、マクロビオティックの本でありません。
インドのアーユルヴェーダがベースです。
「自然派インド料理レストラン ナタラジ」
は、東京都内、大阪、長野等にありますインド料理のお店。
そのお店の、本格インド料理が載っているレシピブックです。
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おすすめの本♪～野菜たっぷり重ね煮のレシピ
私が、「野菜のうまみを引き出す！」
ということの素晴らしさに目覚めた一冊です。
家族や友人に紹介すると、いつも大好評♪
簡単でおいしい「重ね煮」のレシピ本です。
ひとつの鍋から幸せ広がる
「野菜たっぷり 重ね煮レシピ」
著者：船越康弘 船越かおり
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