食事で美肌になる方法♪～適量食べる～

♪マクロビオティックで美人になる♪
今回は、食事で美肌になる方法♪として
「適量を食べる」ことの効果を見ていきたいと思います。

マクロビオティック食を続けていると表れる嬉しい効果。
それは、健康面での変化がまず挙げられますね。
そして、同じ位その効果を実感できるのは「お肌」です。

でも、美容にいい食事なんて、高価で買えない！
と思われるかもしれませんね。
ところが、タダですぐに美容に効果的☆彡
という食生活に変えられます。それは。。。

砂糖を変えて美人になる♪～砂糖よりも害がある糖?!

砂糖を変えて綺麗になる♪お話
今回は、白砂糖よりも気を付けたい「甘味料」について。

毎日のお料理に、スイーツに、コーヒー紅茶に。
使うならば、体と心に優しいものがいいですね♪

お砂糖を変えて美人になる♪シリーズ
今回は、砂糖の精製度(色)の違いについてのお話。
色の違いで「体にいい砂糖」を見分けられそうです♪
⇒砂糖の原料と甜菜糖についての話はこちらから☆
⇒砂糖の種類とカロリーのお話はこちらから☆

少しでも体に優しい「甘み」が欲しい！
そんな方には、砂糖の精製度を知ることをおすすめします。

砂糖を選ぶときの基準が変わりますよ！

砂糖が、美Body＆美肌作りの敵になるかどうか？
これは、砂糖の精製度と大きく関係があります。

♪砂糖のとり方で、体内美人度が変わります♪

今回は、砂糖の原料についてのお話です。

マクロビで使われる「甜菜糖」とは？
砂糖との違いは何か？
を見ていきましょう♪

健康美人の美肌食生活に欠かせない「砂糖の正しい知識」
砂糖・甘味料と、上手に付き合って美人度UPですね☆彡