☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年12月ご案内〜
少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪
12月は、野菜をたっぷり使った
マクロビクリスマス料理を楽しみます。
どうしても重くなりがちなクリスマス料理やパーティ料理。
マクロビでやさしく栄養満点に仕上げることができます♪
今年のクリスマスはマクロビオティックで
心も体も喜ぶやさしいお料理を楽しんでみませんか？
･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
12月はマクロビのクリスマス料理
今年のクリスマス料理は、パーティにもぴったり♪
お野菜の華やかさを生かしたメニューになりました。
押し寿司は、ケーキ型を使っておうちで簡単に作れます。
ケーキのように切り分けていただきましょう！
油揚げのロールチキン風、ツリーサラダもお野菜たっぷりです♪
ツリーサラダの中は、アボカドとポテトでボリューム満点に。
グルテンフリー実践の方への即席パンとしてもおすすめの
クロワッサン型の米粉のプチパン風も。(無発酵です)
さらに今年は、スイーツも豪華に♪
お土産にもぴったりのキャラメルナッツのタルトです。
お店のスイーツが、おうちでやさしく作ることができます。
グルテンフリー、動物性素材は不使用で
ヴィーガンの方にも安心のレシピとなっております♪
今年のクリスマスは、どなたも一緒に安心して楽しめる
やさしいマクロビオティック料理はいかがですか？
クリスマスのパーティ料理
＊全てグルテンフリーです。
◆ケーキ型で♪ベジ押し寿司
パウンド型を使って作る
お野菜たっぷりの押し寿司です。
◆米粉のスナックプチパン
無発酵で作るプチパン風です。
クロワッサン風に可愛く整えて♪
◆油揚げのロールチキン風
お野菜をくるくる巻いて切り分けて。
普段のお弁当などにもおすすめです。
◆ブロッコリーとアボカドのツリーサラダ
アボカドポテトの可愛いサラダです。
周りはブロッコリーを飾って仕上げます。
◆米粉のキャラメルナッツタルト
メープルのキャラメルとナッツを流して♪
米粉のサクサクタルトです。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
♪.:.マクロビオティック基礎料理教室♪.:.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室
マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪
♪.:.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:.
毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かないと、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？
･ﾟ:.｡.☆･ﾟ:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪
自然に食べることを大切にするからシンプル料理
簡単だから無理なく続けられる動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
･ﾟ:.｡.☆･ﾟ:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
野菜たっぷり♪クリスマス料理
【日時】
- 2020年 12月13日(日)10～13時
- 2020年 12月15日(火)10～13時
- 2020年 12月16日(水)10～13時
- 2020年 12月17日(木)10～13時
- 2020年 12月19日(土)10～13時
- 2020年 12月20日(日)10～13時
- 2020年 12月23日(水)19～21時半
【内容】
- ケーキ型で♪ベジ押し寿司
- 米粉のスナックプチパン
- 油揚げのロールチキン風
- ブロッコリー＆アボカドのツリーサラダ
- 米粉のキャラメルナッツタルト
- 三年番茶、ハーブティーなど
【受講料】4500円
【場所】大塚サロン
- JR大塚駅徒歩3分
- 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】4名様(開催最小人数2名様から)
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。
