初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年8.9月マクロビのお菓子教室は
「自然な甘みの♪バナナのお菓子」

暑い季節にこそ、南国フルーツが美味しいですね♪

バナナは濃厚な甘味がありますので
自然な甘みを生かしてヘルシーなおやつができます。

冷やしても美味しいメニューを集めました！

栄養たっぷりのバナナを使って
夏も元気＆きれいになるスイーツを楽しんでみませんか？

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年7月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

7,8月は「スパイスを楽しむ♪マクロビのカレー&エスニック料理」

毎年恒例の夏のカレーレッスン。
今年は、人気のバターチキンカレーや豆カレー。
ファラフェルサンドを楽しみます♪

お肉やバターなしなので重くなく。
でもしっかり満足感のあるエスニック料理です。

初めての方も大歓迎です☆彡
夏においしいスパイス料理で中から元気に過ごしましょう！

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年7~9月マクロビのお菓子教室は
「冷やしておいしい♪夏のマクロビスイーツ」

暑くなってくるとケーキやクッキーよりも
さっぱりとしたお菓子がおいしくなりますね♪

そこで今回は、ひんやり＆さっぱり！
夏らしいスイーツをマクロビでやさしく楽しみます。

この季節だからこそ！できるだけ体をいたわって
栄養満点のスイーツを一緒に気軽に楽しんでみませんか

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2020年7月レッスン全日程ご案内〜

元気に美しく夏を過ごせるおいしいマクロビを
一緒に楽しんでみませんか？

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

6月は「免疫力アップ♪マクロビ発酵料理」

免疫力アップのために、腸内環境を整えることが大切！

そして腸内環境改善におすすめの食べ物
と言えば「発酵食品」です。

今回は、ちょっと変わった食材も使って
バラエティ豊かな発酵料理を楽しみます。

初めての方も大歓迎です♪
内側からのおいしい感染症対策を一緒に始めてみませんか？