マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆8月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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東京大塚のマクロビ料理教室♪春の簡単マクロビお菓子〜3月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京・少人数レッスン♪3月ご案内*☆彡

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆3月マクロビスイーツ教室は
「初めてからの♪春の簡単マクロビスイーツ」

春から体を変える!
やさしいお菓子生活のスタートにぴったり♪
どなたでも簡単にできるマクロビスイーツ色々です。

スイーツ、マクロビ初心者さま大歓迎♪

お菓子がやめられない!
大好きなお菓子を、やさしく楽しみたい。
という方に。美味しいマクロビおやつを、一緒に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜米粉のバナナケーキ♪〜
マクロビオティック米粉バナナケーキ28.4

1月のテーマは
『初めてからの♪春の簡単マクロビスイーツ』

甘くて美味しいスイーツは、
心を和ませて幸せいっぱいな気持ちに♪

おやつは、欠かせない!
という方もいらっしゃるかもしれませんね。

 
でも、お砂糖、油、乳製品や卵、小麦粉・・・
と食べ過ぎは心配なもの。

甘いものの食べ過ぎは、
冷えをはじめ全身の不調や美容トラブルのもとになります。

 
食べ過ぎはよくないと、分かっていてもやめられない。
甘いものを控えて、体質を改善したい!
そんな方にぴったりなのが、「マクロビオティックのおやつ」

素材がシンプルな分、実は作るのもとっても簡単♪

春からの新しい心と体づくりに。
お家で気軽に作れるマクロビスイーツ生活を始めてみませんか?

 
今回のレシピは、特殊な機材も必要なし♪

卵なし、乳製品なし、小麦粉なし(グルテンフリー)で、
アレルギーの方やビーガンの方にも
安心してお楽しみいただけます。

春から、おやつの基準が変わりますよ☆彡

 

●3時間料理教室
『初めてからの♪春の簡単マクロビスイーツ』

*3月はビーガン&グルテンフリー対応のスイーツです。

◆”米粉の丸ごとバナナマフィン
バナナや果物を使って、
砂糖はもちろん甘味料は一切不使用♪
小麦粉不使用でグルテンフリーのやさしいマフィンです。

◆”春のなめらかライスミルクプリン
ライスミルクを果汁で色付けして。
なめらかな食感のプリンを楽しみます♪

◆”米粉のさっくり♪ボールクッキー
米粉を使ったグルテンフリークッキー。
型抜きも不要♪コロコロ丸めるおうちの簡単おやつです。

◆”ナッツ&フルーツチョコ
ナッツとドライフルーツをぎゅっとまとめて。
持ち運びにも便利なチョコ風のスイーツです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

〜米粉クッキーは簡単☆(3月はボールクッキー)〜
マクロビ米粉クッキー29.1

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう!」
「特殊な食材が必要?」
「甘くなくて美味しくない?」

というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪


 

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

 
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.3月は春の簡単マクロビスイーツ*☆.

〜なめらかライスミルクプリン♪〜
マクロビオティックライスミルクプリン28.4

【日時】

  • 29年3月18日(土) 15時~18時
  • 29年3月22日(水) 10時~13時
  • 29年3月25日(土) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『初めてからの♪春の簡単マクロビスイーツ(グルテンフリー)』

  • 米粉の丸ごとバナナマフィン
  • 春のなめらかライスミルクプリン
  • 米粉のさっくり♪ボールクッキー
  • ナッツ&フルーツチョコ


 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて!
という方も、お気軽にご参加ください☆

⇒★その他お問い合わせはこちらから★
 


 

♪♪♪ 3月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

⇒★3月レッスンの全日程

⇒★3月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

⇒★3月うま味を引き出す蒸し煮料理レッスン

⇒★3月やさしい味噌作り教室

⇒★3月ベジハートコラボ♪米粉100%パンレッスン

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

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