*☆彡8月の「マクロビオティック美人食料理教室」
～東京新宿　早稲田サロン～ご案内です*☆彡

大好きだけど、すこしマンネリ？の夏野菜。
8月のお料理は、夏野菜をずっと美味しく使い切る♪
「夏野菜のアレンジ料理」
「まるで肉？の肉風ベジ料理」がテーマです☆

暑さも続いて、体も少し疲れてくる頃でしょうか？
夏バテ防止に、紫外線ダメージ対策に
しっかり栄養をとって、元気に夏を過ごしたいですね♪
夏野菜は、体を冷やす効果もありますので上手に活用しましょう。

7月「2種のベジカレー」

前回7月のテーマは、「ベジでインド料理」でした。
スパイスを使って、食欲増進♪
穀物や野菜、豆が中心の食事で、疲れた胃腸にも優しいお料理に。
豆腐のアイスクリームも大人気でした！
⇒7月のマクロビオティック美人食講座の様子はこちらから☆

★8月のマクロビオティック美人食料理教室★

～夏野菜アレンジ料理の会～
夏野菜は、トマト、茄子、ピーマンと美味しいものばかり♪
でも、8月にもなりますとちょっとマンネリになってきますね。
そこで今回は、夏野菜のアレンジ料理を作ります。
アレンジ、といっても簡単に作れるものをメニューばかりです。

○ご飯も野菜もどんどん進む！さっぱりサラダライス
○炒めるだけじゃない、茄子&ピーマンの活用法
○ビタミンたっぷりのトマトスープ
などなど
やさしいマクロビオティック料理を一緒に楽しんでみませんか？

 
～まるで肉？の肉風ベジ料理の会～
8月の2つめの料理教室クラスは、ベジの肉風料理がテーマです。
やっぱり肉がないと、何か物足りない！
という男性にも好評の肉を使わない肉風料理。

○大豆からできるソイミートの調理法が分かる
○まるで挽肉？の高キビでハンバーグ
○サラダもヘルシーなノンオイル
これでお料理の幅もグッと広がるかもしれません♪

最初に簡単なマクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡

8月からのその他の講座・イベントのご案内についてはこちらから♪
 
 

♪マクロビ栄養士　松崎恭子♪

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