マクロビオティックの里芋とじゃがいものマッシュ

~マクロビ 美人食レシピ~
★★里芋とじゃがいものマッシュ★★

蒸し方が最大の美味しさの秘訣☆彡

里芋だけ。じゃがいもだけ。
もちろん、それでも美味しいです♪

ですが、その2つを合わせると。。。
新たな美味しさに、出会えます。
今年の新年会でも、人気のレシピです。

美味しく作るコツは、蒸し方のみ!
皮ごと蒸すことで、栄養も失わずに効率的です。

マクロビオティックの簡単レシピ♪
ぜひ、ふだんのおかずにお楽しみください☆彡

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マクロビ焼きりんご

♪マクロビ 美人食スイーツレシピ♪
砂糖無し♪マクロビ焼きりんご

 
 
フライパンですぐできる
しかも、一切砂糖は入れない
マクロビオティックの簡単焼きりんごです。

りんごから出てくる糖分で
最後は、キャラメリゼ風に焦がします。
 
 
マクロビの焼きりんごは
・砂糖無しなのに、満足の甘み
・甘味の少ないりんごも美味しく
・フライパンひとつで簡単♪

ダイエット中でスイーツを我慢。。。
という方の、息抜きにもいいですね☆彡

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マクロビ人参ソテー

~マクロビ 美人食レシピ~
★★人参の塩ソテー★★

マクロビオティックの人参レシピ
一番簡単で、余った人参も消費できる。
そして、お弁当にもぴったり♪
のおすすめ料理です。

簡単すぎて、びっくりします!
でも、美味しい人参は
こうして食べるのが一番かも。。。
人参嫌いも、直るかもしれません??

野菜の中でも、カロテンが豊富な人参。
カロテンは、皮膚や粘膜を強くしてくれます。
簡単な美肌メニュー、にもなりますね♪
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マクロビオティッククレープ~南瓜

♪マクロビ 美人食スイーツレシピ♪

地粉のクレープ

普通、クレープを作る時は
バター、卵、白いお砂糖を使いますね。

マクロビのクレープレシピはそれを使わないのに

  • もちもち
  • 小麦粉の甘みを感じる
  • その上ヘルシー
  • 卵、牛乳アレルギーの方にもぴったり

の美味しいクレープ生地が作れます♪

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マクロビオティック海藻の味噌汁

~マクロビ 美人食レシピ~
★★水出し昆布だし汁の作り方★★

マクロビオティックのだし汁
の基本になります昆布だし。

味噌汁、煮物、めんつゆなどなど、
どんな料理も味がワンランクUP♪
ですが、忙しいと手間
と感じてしまうかもしれませんね。

そんな時に、大活躍してくれるのが!
この水出し昆布の出汁です♪

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