マクロビオティック料理教室・イベント日程

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グルテンフリーでやさしい♪米粉のマクロビ中華ランチの会ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

9月、10月とご好評いただきました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」

11月は、気軽なランチ会として開催☆
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビランチ

安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents でやさしい米粉を使用。
テーマは「米粉で楽しむやさしい中華」です。

米粉がもっちり甘い♪
やさしいマクロビ中華を体験してみませんか?

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ★~

ベジハート米粉クッキー

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

〜米粉の中華で中からやさしくキレイ!〜

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?

 

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ ♪.:*☆.

マクロビ中華米粉の餃子

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100%オリエンタルべジのランチ会です。

11月は、大人気の中華料理を楽しみます。

中華は、美味しくて大好き♪
だけど油っこいからもたれる。

塩味も濃くて、ちょっぴり負担。

動物性素材や化学調味料も気になる・・・

そんな方にもぴったりなのが
マクロビでオリエンタルベジのやさしい中華!

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
米粉を使ったグルテンフリー。
更にマクロビ、オリエンタルベジ料理。
っと、内側からのキレイをやさしくサポート♪

小麦粉料理が多いから。。。
と中華を我慢してきた方におすすめです!

米粉を使えば、更に美味しい中華に出会えますよ♪

 
11月は冷えも気になる季節ですね。
体を温めるベジ食材もたっぷり使います。

グルテンフリー、マクロビ、オリエンタルベジ
初めての方も大歓迎です♪

みなさんでゆったりわいわいと♪
グルテンフリーな米粉マクロビランチを楽しみましょう〜

 

米粉できれいになる!グルテンフリー米―ガン中華ランチパーティー

○米粉麺のあんかけ☆かた焼きそば
もちもちつるっと食感の米粉の中華麺で
かた焼きそばを作ります。
お野菜いっぱいのあんをかけて♪

○中華胡麻スープ
ベジ素材のみで、中華の胡麻が香るスープ

○手作り♪米粉の皮のベジ餃子
小麦粉なしの米粉だけで
餃子の皮を手作りして、お野菜を包みました♪
中の具も、お肉の代わりにベジでやさしく

○ソイミートのベジ回鍋肉
お肉ではなく大豆から作った
「ソイミート」で楽しむ回鍋肉

○美肌うるおい中華風サラダ
うるおいUPの食材をたっぷりで。
卵なしの卵風も一緒にいただきます♪

○米粉のサクサクパンダクッキー
米粉で作るオリジナルクッキー!
2色を使って、パンダのデコクッキーです。

などをご用意する予定です。
(変更の可能性あり)
 

マクロビ米粉中華かた焼きそば

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

【日時】
27年11月18日(水)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】2500円

【持ち物】特にございません

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】
*米粉できれいになる!グルテンフリー米―ガン中華ランチパーティー*

  • 米粉麺のあんかけ☆かた焼きそば
  • 中華胡麻スープ
  • 手作り♪米粉の皮のベジ餃子
  • ソイミートのベジ回鍋肉
  • 美肌うるおい中華風サラダ
  • 米粉のサクサクパンダクッキー

マクロビもオリエンタルベジも初めて!

グルテンフリーって、どんなお料理?

体にやさしいお料理ってどんなもの?
などなど、どなたでも。

アットホームなワイワイランチ会で
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか?☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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