9月、10月とご好評いただきました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」

11月は、気軽なランチ会として開催☆
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビランチ

安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents でやさしい米粉を使用。
テーマは「米粉で楽しむやさしい中華」です。

米粉がもっちり甘い♪
やさしいマクロビ中華を体験してみませんか？

♪.:*☆.　VegeHeart Presents　♪.:*☆.
～★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ★～

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100％オリエンタルべジのレッスンです。

〜米粉の中華で中からやさしくキレイ！〜

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない！

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜

 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ　♪.:*☆.

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100％オリエンタルべジのランチ会です。

11月は、大人気の中華料理を楽しみます。

中華は、美味しくて大好き♪
だけど油っこいからもたれる。

塩味も濃くて、ちょっぴり負担。

動物性素材や化学調味料も気になる・・・

そんな方にもぴったりなのが
マクロビでオリエンタルベジのやさしい中華！

＊オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
米粉を使ったグルテンフリー。
更にマクロビ、オリエンタルベジ料理。
っと、内側からのキレイをやさしくサポート♪

小麦粉料理が多いから。。。
と中華を我慢してきた方におすすめです！

米粉を使えば、更に美味しい中華に出会えますよ♪

 
11月は冷えも気になる季節ですね。
体を温めるベジ食材もたっぷり使います。

グルテンフリー、マクロビ、オリエンタルベジ
初めての方も大歓迎です♪

みなさんでゆったりわいわいと♪
グルテンフリーな米粉マクロビランチを楽しみましょう〜

米粉できれいになる!グルテンフリー米―ガン中華ランチパーティー

○米粉麺のあんかけ☆かた焼きそば
もちもちつるっと食感の米粉の中華麺で
かた焼きそばを作ります。
お野菜いっぱいのあんをかけて♪

○中華胡麻スープ
ベジ素材のみで、中華の胡麻が香るスープ

○手作り♪米粉の皮のベジ餃子
小麦粉なしの米粉だけで
餃子の皮を手作りして、お野菜を包みました♪
中の具も、お肉の代わりにベジでやさしく

○ソイミートのベジ回鍋肉
お肉ではなく大豆から作った
「ソイミート」で楽しむ回鍋肉

○美肌うるおい中華風サラダ
うるおいUPの食材をたっぷりで。
卵なしの卵風も一緒にいただきます♪

○米粉のサクサクパンダクッキー
米粉で作るオリジナルクッキー！
２色を使って、パンダのデコクッキーです。

などをご用意する予定です。
（変更の可能性あり）
 

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

マクロビもオリエンタルベジも初めて！

グルテンフリーって、どんなお料理？

体にやさしいお料理ってどんなもの？
などなど、どなたでも。

アットホームなワイワイランチ会で
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか？☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→　HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→　松井さんブログはこちらから☆

【こちらも受付中です】

★11月ゆったりマクロビ美人食教室全日程

• 11月体温め基本の和食レッスン




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