*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田のマクロビ教室～8月ご案内です*☆彡

♪夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン♪

7月にご好評いただきました
「痩せる♪の仕組みがわかる」
マクロビダイエット講座を8月も開催します♪

アイスで夏太りしたかも⁉︎
今年中に確実に痩せたい！

そんな方にぴったりの「夏料理のダイエット実践講座」です。
午前は、実際に個別に食生活をチェックする座学講座。
午後は、夏野菜をなるべく火を使わず料理する。
夏にピッタリ！マクロビダイエット料理教室です♪

明日からすぐに「中から痩せる食生活」が始められます☆彡

お料理初心者さまも安心♪
少人数のアットホームなレッスンです。

食生活も体質も人それぞれ。
管理栄養士からの個別診断で
あなたにぴったりの「痩せる食生活」を始めてみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
★夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン★

 

～お豆でやさしいミートボール風～

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは？」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは？？」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。
でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆

 

〜アボカドも入ったサラダライス♪〜

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし！
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪

• 自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
• 簡単だから、無理なく続けられる
• 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
• 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
• 余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
• 白い砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪

☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。

〜簡単なのに美味しい♪トマトと豆乳で〜

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【こんな方にピッタリです】

• マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪
• いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪
• 食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
• 家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
• 肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい
• 無理なく自然にダイエットしたい

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そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

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【こんな方も安心です】

• 「そうは言っても、料理は苦手。。。」
• 「マクロビは初心者だからついていけないかも」
• 「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは？」
• 「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください！

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張など
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

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♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです　

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン
☆夏に美味しく痩せる！ダイエット料理教室☆

～７月のダイエットごはんプレート～

食べてキレイに痩せたい方のためのワンデーレッスン！

★本当に痩せる食事とは？
　明日から何を変えればいいの？の知識編

★夏野菜で美味しくダイエット♪
　続けられるマクロビダイエットの料理編

 
 
【座学講座】
体質を変えて痩せる！実践講座

「カロリーじゃない！本当に痩せる食生活とは？」
が分かる２時間の座学講座です。

個別に食生活診断していきますので
「自分の食生活は、何で痩せづらいの？」
もお一人お一人解説させていただきます☆彡

太る理由は人により違いがあります。
効果的なところから見直して、楽痩せ体質を目指します♪

「カロリー」にとらわれない
「油」「炭水化物」との付き合い方が分かる
ダイエットの基礎が身につく♪ダイエット講座です。

【料理教室】
夏に美味しく痩せる！マクロビダイエットごはん

暑い季節は、実は痩せやすい時期でもあります。

抗酸化、アンチエイジング成分たっぷりの夏野菜で
痩せるだけでなく「キレイにやせる♪」ための
3時間のマクロビ料理教室です。

痩せやすいごはんを続けるには、簡単♪が大切です。
♪簡単に
♪美味しく
♪季節野菜をたっぷり
なマクロビダイエットごはんを楽しみましょう☆彡

なるべく火を使わないレシピなので
この季節の料理には最適です♪

料理教室だけでなく
★お家でも、初心者さんでも、美味しくできる★
ことを一番大切にしてますので
少人数でゆったりじっくり楽しく進めます♪

お料理、マクロビの初心者さまも大歓迎です～☆彡

～クッキーは米粉で更にやさしく♪～

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「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
を一番大切にした、初心者様のためのレッスンです☆

お料理は得意じゃない・・・
マクロビは敷居が高そう・・・

そんな方にもおすすめの
少人数制アットホームな料理教室です。

美味しいマクロビでいつの間にか痩せ体質に♪
今日から野菜料理上手で痩せる生活始めませんか？
 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 

【こちらも受付中です】

⇒8月マクロビ料理教室　開催全日程

• 8月豆腐とお野菜料理レッスン




• 8月やさしいお野菜スイーツレッスン




• 8月八百屋さんコラボ♪九州野菜付き夏野菜料理レッスン




• 8月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン