マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆9月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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初心者さまのためのマクロビ基本の料理教室♪東京早稲田8月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田レッスン~8月ご案内です*☆彡

♪マクロビ初心者さまの♪
マクロビ体験ワンデーレッスン

夏も終盤、クーラーや外でのレジャーなど
体への負担は自然と溜まる季節ですね。

そんな時は中から確実ケア♪の「マクロビオティック」
体温調節力を整える、めぐりを整えるなどなど
美味しく食べるだけで、セルフケアが自然と叶います☆彡

美味しく食べて中から健康キレイになりたい♪
マクロビオティック初めてさんのためのワンデーです。

マクロビオティック根菜サラダ

6月にご好評いただいた
「初めてさんの体験ワンデーレッスン」
夏レシピバージョンです♪

●午前は、健康キレイを叶えるマクロビとは?の座学講座

●午後は、おうちですぐに楽しめるマクロビ料理教室

お料理初心者さまも安心♪
かならずお家でも楽しめる♪
を大切にした簡単&アットホームレッスンです。

♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
~★初めてさんのための☆体験ワンデーレッスン★~

27.6マクロビ基本プレート
~6月初めてさんの会☆プレート~

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは?」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは??」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

26年マクロビ芋ソテー重ね煮ソース

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし!
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
  • 簡単だから、無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
  • 自己治癒力白い砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘くてヘが高まった体は、自然とキレイに近づく☆
  • 余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪


☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

【こんな方にピッタリです】

  • マクロビオティックに興味があるので簡単なことから始めてみたい♪
  • いつもの野菜のおかずを、もっと美味しくもっとやさしく食べたい♪
  • 食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
  • 家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
  • 肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい
  • 無理なく自然にダイエットしたい

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

【こんな方も安心です】

「そうは言っても、料理は苦手。。。」

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」

「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません

「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

初めてさんのための♪マクロビ体験ワンデーレッスン
・゚*:.。.☆夏の疲れも中からケアでキレイ♪・゚*:.。.☆

27.6マクロビ胡麻クッキー

~バターなしでごまクッキー♪~

今回は、初心者さまのためのワンデーレッスン

★マクロビでどうしてキレイになるの?
が分かる知識編

★マクロビの簡単♪おうちごはん
を作る料理編

たっぷり2部構成で
マクロビを気軽に1日で体験できるレッスンです。

【座学講座】
無理しないのに健康美人♪な「ゆるマクロ」

「マクロビとは?何故キレイになるの?」
が分かる2時間の座学講座です。

マクロビオティック初心者さま
マクロビを理論から学びたい
という方におすすめの内容です。

「食べ物」への意識がガラッと変わる♪
今日から始められる「キレイのコツ」
が分かる、基本のお話になります。

【料理教室】
明日からおうちで美味しいマクロビごはん

おうちで楽しむ美味しいごはんでキレイに♪
3時間の簡単マクロビ料理のレッスンです。

難しい?なんて心配なし♪
お家で毎日楽しめるマクロビごはんメニュー。
お野菜を美味しく料理するコツも分かります♪

★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪

11月マクロビワンデーレッスン

~玄米炊きのコツもばっちり♪~

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

『初めてさんの☆マクロビ体験ワンデーレッスン』

【日時】
27年8月22日(土)10時~15時
(10時~座学講座、12時~料理教室)

【場所】
早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】7500円
(資料、食材費込み)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】

  • 玄米ごはん2種~鍋炊き&炊飯器炊き
  • 野菜を食べるお味噌汁
  • 揚げ麩と野菜のこっくり旨煮
  • 夏野菜のソテー~味噌ソース
  • ノンマヨ☆ポテトサラダ
  • 豆腐クリームのメープルムース
  • マクロビの胡麻クッキー
  • お飲物は三年番茶・デトックスティー

「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことを大切にした、初心者さまのためのレッスン♪

「簡単&誰でもできる」レシピ
なだけでなく、少人数ならではの実践式☆

全員の方に、実際に触れて感じていただくので
すぐにおうちでも作れるようになります。

実は「お料理が苦手!」
という方にこそ、マクロビオティックはぴったりです♪

なるべく自然に、やさしく料理をするマクロビで
今日から料理上手♪で中から健康キレイ☆

ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★


【こちらも受付中です】

8月マクロビ料理教室 開催全日程

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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