マクロビオティック料理教室・イベント日程

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痩せ体質を作る!夏のマクロビダイエット料理教室♪再開催のご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田のマクロビ教室~8月ご案内です*☆彡

♪夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン♪

7月にご好評いただきました
「痩せる♪の仕組みがわかる」
マクロビダイエット講座を8月も開催します♪

アイスで夏太りしたかも⁉︎
今年中に確実に痩せたい!

そんな方にぴったりの「夏料理のダイエット実践講座」です。
午前は、実際に個別に食生活をチェックする座学講座。
午後は、夏野菜をなるべく火を使わず料理する。
夏にピッタリ!マクロビダイエット料理教室です♪

明日からすぐに「中から痩せる食生活」が始められます☆彡

お料理初心者さまも安心♪
少人数のアットホームなレッスンです。

食生活も体質も人それぞれ。
管理栄養士からの個別診断で
あなたにぴったりの「痩せる食生活」を始めてみませんか?

♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
★夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン★

 
マクロビひよこ豆と玄米ボール
~お豆でやさしいミートボール風~

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは?」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは??」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆

 
27年マクロビサラダライス
〜アボカドも入ったサラダライス♪〜

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし!
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪


「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
  • 簡単だから、無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
  • 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
  • 余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
  • 白い砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪


☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。

27マクロビトマトスープ

〜簡単なのに美味しい♪トマトと豆乳で〜

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚

【こんな方にピッタリです】

  • マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪
  • いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪
  • 食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
  • 家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
  • 肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい
  • 無理なく自然にダイエットしたい

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
【こんな方も安心です】

  • 「そうは言っても、料理は苦手。。。」
  • 「マクロビは初心者だからついていけないかも」
  • 「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」
  • 「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張など
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

 
 

夏のダイエット実践☆ワンデーレッスン
☆夏に美味しく痩せる!ダイエット料理教室☆

27年ダイエットマクロビごはん
~7月のダイエットごはんプレート~

食べてキレイに痩せたい方のためのワンデーレッスン!

★本当に痩せる食事とは?
 明日から何を変えればいいの?の知識編

★夏野菜で美味しくダイエット♪
 続けられるマクロビダイエットの料理編

 
 
【座学講座】
体質を変えて痩せる!実践講座

「カロリーじゃない!本当に痩せる食生活とは?」
が分かる2時間の座学講座です。

個別に食生活診断していきますので
「自分の食生活は、何で痩せづらいの?」
もお一人お一人解説させていただきます☆彡

太る理由は人により違いがあります。
効果的なところから見直して、楽痩せ体質を目指します♪

「カロリー」にとらわれない
「油」「炭水化物」との付き合い方が分かる
ダイエットの基礎が身につく♪ダイエット講座です。

【料理教室】
夏に美味しく痩せる!マクロビダイエットごはん

暑い季節は、実は痩せやすい時期でもあります。

抗酸化、アンチエイジング成分たっぷりの夏野菜で
痩せるだけでなく「キレイにやせる♪」ための
3時間のマクロビ料理教室です。

痩せやすいごはんを続けるには、簡単♪が大切です。
♪簡単に
♪美味しく
♪季節野菜をたっぷり
なマクロビダイエットごはんを楽しみましょう☆彡

なるべく火を使わないレシピなので
この季節の料理には最適です♪

料理教室だけでなく
★お家でも、初心者さんでも、美味しくできる★
ことを一番大切にしてますので
少人数でゆったりじっくり楽しく進めます♪

お料理、マクロビの初心者さまも大歓迎です~☆彡

マクロビ5月全粒粉クッキー
~クッキーは米粉で更にやさしく♪~

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
 
 

【日時】
27年8月26日(水)10時~15時
(10時~座学講座、12時~料理教室)

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】7500円
(資料、食材費込み)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】

  • 雑穀と夏野菜のサラダライス
  • トマトの豆乳のポタージュ
  • お豆の肉ボール風~エスニックソース
  • ココナッツクリーミードレッシングサラダ
  • 夏野菜のさっぱりレモン蒸し
  • グルテンフリー♪米粉クッキー
  • お飲物は三年番茶・デトックスティー

 
 
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
を一番大切にした、初心者様のためのレッスンです☆

お料理は得意じゃない・・・
マクロビは敷居が高そう・・・

そんな方にもおすすめの
少人数制アットホームな料理教室です。

美味しいマクロビでいつの間にか痩せ体質に♪
今日から野菜料理上手で痩せる生活始めませんか?
 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


【こちらも受付中です】

8月マクロビ料理教室 開催全日程

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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など開催しております。

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