マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆6月のマクロビ料理教室日程
6月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
☆7月のマクロビ料理教室日程はこちら
最新のご予約状況
6.7月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

ハロウィンパーティにも♪簡単マクロビかぼちゃ料理教室のご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~10月ご案内*☆彡

初心者さまも安心の簡単マクロビ

◆10月は♪キレイの味方☆かぼちゃ料理♪
「キレイUP☆マクロビのほっこりかぼちゃ料理レッスン」

10月末は、ハロウィンですね。
街の飾りも可愛く♪かぼちゃ料理も楽しみたい♪

ということで、マクロビのやさしいかぼちゃ料理がテーマ。
パーティにもぴったりのメニューでご用意しました♪

更にかぼちゃは、美容にも嬉しい成分がたっぷり♪

美味しいかぼちゃ料理で、秋美人を磨いてみませんか?

気軽にご参加いただける単発レッスン
マクロビ初心者さまも大歓迎です♪

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
キレイUP&ほんのり甘いかぼちゃのお料理♪

マクロビオティック根菜サラダ

~焼きかぼちゃのサラダ~

10月のテーマは
『キレイUP☆マクロビのほっこりかぼちゃ料理』

ハロウィンも近づいて、
寒さも増すとふんわり甘いかぼちゃ料理が美味しいですね♪

今回は、かぼちゃの甘さとしっかりと引き出して
華やかで心もなごむ、かぼちゃ料理のレッスンです。

 
かぼちゃは、蒸したり、焼いたり、煮たり。。。
それぞれで違う美味しさと、料理のコツがあります。

素材の味を十分に引き出して、
美味しいかぼちゃ料理を楽しみましょう♪

キッシュやクリーミーなスープも
乳製品、卵なしで、とっても軽くやさしくいただけます。

パーティにもぴったりのメニューですので
ハロウィンのおうちパーティにも、ぜひお楽しみください☆彡

 
また、かぼちゃはキレイUP食材なのも嬉しいところ♪

  • 抗酸化、元気なお肌に欠かせないβ-カロテン
  • 抗酸化&血流をよくするビタミンE
  • うるおい美肌のビタミンC
  • 食物繊維
  • ミネラル(特にわた、種にたっぷり)

美味しいだけでなく、こんなに栄養満点なんですね!

体を温める食材でもありますので、
これから寒い季節に、まさにぴったりなんですね♪

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★初めてからのおうちのマクロビ★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

マクロビの南瓜のキッシュ26年7月

~食べ応え満点のキッシュ~

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理に時間はかけられない
  • 仕事で疲れると、難しいことはできない
  • 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。

と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★お料理が簡単だから、ストレスなし!

★「いいこと」を続けられるから心も軽く!

体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから、無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
  • 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


マクロビ26年6月南瓜ポタージュ

~南瓜のスープ♪~

●3時間料理教室
『キレイUP☆マクロビのほっこりかぼちゃ料理レッスン』

◆”南瓜のニョッキ〜トマトソース&クリーム添え
南瓜で可愛いオレンジ色のニョッキ
トマトのソースとクリームで華やかに♪

◆”かぼちゃクリーミースープ
じっくりと甘さを引き出した南瓜をつかって
甘くて濃厚で、女性に大人気の一品です。

◆”玉ねぎとかぼちゃのキッシュ
バターを使わないタルト生地作りから♪
たっぷりのお野菜入りのキッシュです。

◆”焼き南瓜ときのこのマリネサラダ
南瓜は、こんがり焼くのもまた美味しいもの♪
きのこも焼いて、風味豊かなマリネに仕上げます。

◆”南瓜のベジアイスクリーム
滑らかにした南瓜たっぷりで
ヘルシーな冷たいおやつ♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

【日時】

  • 27年10月4日(日) 10時~13時
  • 27年10月9日(金) 10時~13時
  • 27年10月22日(木) 19時~21時半

*22日は時間短縮のため、デモが多めになります。

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『キレイUP☆マクロビのほっこりかぼちゃ料理レッスン』

  • 南瓜のニョッキ〜トマトソース&クリーム添え
  • かぼちゃクリーミースープ
  • 玉ねぎとかぼちゃのキッシュ
  • 焼き南瓜ときのこのマリネサラダ
  • 南瓜のベジアイスクリーム
  • 三年番茶、ハーブティーなど

パーティにぴったりの洋食も、マクロビならヘルシーに☆彡
かぼちゃの甘さをいかした、やさしいレシピです。

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも大歓迎です!!

キレイUPなかぼちゃ料理色々を楽しみましょう♪

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

★マクロビでインナービューティーを叶える★

○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○


マクロビとは?中からキレイになるごはんの実践法は?が分かる!
10日間のメルマガ講座です♪

簡単マクロビレシピ&今日すぐに始められるキレイのポイントも!

メルマガ登録はこちらのフォームから★

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

→マクロビ美人食レッスン6月日程ページ

→マクロビ美人食レッスン7月日程ページ

マクロビごはん
                     

コメントを残す