キレイを磨く女性には
すっかりおなじみの「グルテンフリー食」

美肌に、ダイエットにと実践する方も増えていますね。

でも、以外と小麦粉は色々な食べ物に入っているし、
米粉と小麦粉の性質の違いに、戸惑うことも。。。

美味しく無理なくグルテンフリーを始めたい！
そんな方にぴったりの
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン

今回、安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents にてランチレッスン初開催です☆彡

♪.:*☆.　VegeHeart Presents　♪.:*☆.
～★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン★～

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない！

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんとのコラボレッスンが実現♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜

 
小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン　♪.:*☆.

ベジカレー、ホワイトソース、チヂミなどなど
通常は小麦粉を使ったお料理を、米粉を代わりに使ってグルテンフリーに。

さらに、美味しさもランクUP♪なコツをご紹介します。

デザートには、米粉のスイーツ付きです☆

 
また、いつものサラダを華やかにする「サラダの盛り付けミニ講座」
も同時開催いたします。

ちょっとの切り方の違いで、華やかサラダを楽しんでみませんか？

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

マクロビが、初めての方も♪
グルテンフリーって何？という方も♪

アットホームなワイワイランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか☆

 
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