マクロビオティック料理教室・イベント日程

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腸からキレイ☆米粉のグルテンフリーマクロビ料理教室開催のご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

キレイを磨く女性には
すっかりおなじみの「グルテンフリー食」

美肌に、ダイエットにと実践する方も増えていますね。

でも、以外と小麦粉は色々な食べ物に入っているし、
米粉と小麦粉の性質の違いに、戸惑うことも。。。

美味しく無理なくグルテンフリーを始めたい!
そんな方にぴったりの
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン

今回、安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents にてランチレッスン初開催です☆彡

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン★~

ベジハート米粉クッキー

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんとのコラボレッスンが実現♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 
小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?

 

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン ♪.:*☆.

マクロビ夏野菜グラタン

ベジカレー、ホワイトソース、チヂミなどなど
通常は小麦粉を使ったお料理を、米粉を代わりに使ってグルテンフリーに。

さらに、美味しさもランクUP♪なコツをご紹介します。

デザートには、米粉のスイーツ付きです☆

 
また、いつものサラダを華やかにする「サラダの盛り付けミニ講座」
も同時開催いたします。

ちょっとの切り方の違いで、華やかサラダを楽しんでみませんか?

マクロビ豆腐チーズサラダ

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

【日時】
27年9月23日(水)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4000円
(資料、食材費込み)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】米粉のときめくマクロビランチ

★豆乳クリームの米粉カレードリア
VegeHeartオリエンタルべジの「やさしい米粉カレー」
米粉+豆乳で簡単に作れる「米粉ホワイトソース」
でドリアをつくります♪
煮込み時間なしで美味しい♪時短カレーの作り方もご紹介♪

★季節野菜のサラダ〜豆腐ドレッシング
いつものサラダを華やかに盛り付ける♪
盛り付けミニ講座も同時開催いたします。
ちょっとした切り方の違いで、華やかサラダに☆彡

★野菜たっぷり♪米粉のカリッとチヂミ
米粉で作るとチヂミもカリッとさらに美味しく!
野菜がたっぷりいただけてグルテンフリーな、嬉しい一品です。

☆デザートには、お楽しみの米粉スイーツ付きです☆

マクロビが、初めての方も♪
グルテンフリーって何?という方も♪

アットホームなワイワイランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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