マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆7月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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グルテンフリーな米粉のマクロビ料理教室♪ハロウィン料理&スイーツ

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

10月には、満員御礼にてご好評いただきました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」

11月も開催が決定いたしました☆彡
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン

安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents にてランチレッスン第2弾☆彡
テーマは「米粉&かぼちゃで肌美人」

米粉を使って
グルテンフリーなかぼちゃ料理を楽しみます♪

さらに今回は・・・
♡HappyHalloweenプレゼント♡
参加者さま全員にVegeHeartさんの
「米粉のパンケーキミックスかぼちゃフレーバー120g」
のプレゼント付き付きです♪

ぜひ、ご家庭でもやさしい米粉マフィンで
ハロウィン気分を楽しみましょう♪
 

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン★~

ベジハート米粉クッキー

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

〜米粉&かぼちゃで肌美人!〜
ハロウィンマクロビ美人食レッスン

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんとのコラボレッスンが実現♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?

 

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン ♪.:*☆.

マクロビかぼちゃクリーム米粉パスタ

パスタは、麺の中では
GI値(グリセミックインデックス)は低いため
血糖値はあげづらく、ダイエットには向いています。

ですが、やはりパスタも小麦粉原料のためグルテンも含まれます。
腸への負担は、心配なところ。。。

そこで、もっちり美味しい米粉麺はいかがでしょう?
パスタとはちょっと違う下処理方法も、わかります♪

 
また、今回はサラダもハロウィンバージョン♪
おばけの切り抜き野菜。
かぼちゃの切り抜き人参。
どちらも、特別な道具なしで作れます☆

27年マクロビのハロウィンサラダ

 

そして、お楽しみの米粉カップケーキ!
ハロウィンデコを2種楽しみます♪

27年米粉カップケーキハロウィン

27年ハロウィン米粉カップケーキ

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

【日時】
27年10月21日(水)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4000円
(資料、食材費込み)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】米粉&かぼちゃで肌美人!ハロウィンマクロビランチ

米粉麺で作る☆かぼちゃのクリーミィパスタ
VegeHeartの米粉麺を使って。
蒸かぼちゃと豆乳で、クリーミィなパスタを楽しみます♪
蒸し方の「コツ」で、濃厚&甘いパスタソースに。

ハロウィンのかぼちゃサラダ
お野菜を、ハロウィンらしく飾り切り☆
焼き南瓜のコツもわかります。

ハロウィン気分♪米粉のカップケーキ
VegeHeartの米粉パンケーキミックスを使って。
ふんわり&もっちりの米粉カップケーキ作り♪

更に、豆乳と米粉の簡単クリームで
ハロウィン気分も盛り上がるデコも楽しみます♪
デコは、2種類で贈り物にも可愛いですよ♪

☆やさしいベジなスープ付き☆
☆デザートには、お楽しみのプチ米粉スイーツも☆

★さらに、米粉ミックスのお土産付き★

マクロビが、初めての方も♪
グルテンフリーって何?という方も♪

アットホームなワイワイランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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