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グルテンフリーな米粉のマクロビランチレッスン☆12月開催ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

9月より月に1度の定期開催となりました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」

12月も開催が決定!
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビランチ

安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents でやさしい米粉を使用。
テーマは「米粉のXmasパーティ料理」です。

Xmasの洋食メニューは、小麦粉も油も多くて負担に。
そんな時も、米粉が健やか腸もキレイも守ってくれます。

今年の最後も、キレイを育てる
グルテンフリーな華やかベジを楽しんでみませんか?

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ★~

27年マクロビ米粉のパンケーキ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?


 

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ ♪.:*☆.

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

27年米粉のベジピザ
 
12月は、洋食なのに

  • 100%植物性で
  • グルテンフリー米粉で
  • 油も控えめ

と体にやさしく、キレイを育てる!
Xmasの華やかパーティメニューです。

  • クリーミィは好きだけどもたれる。。。
  • 年末年始、スリムと美肌はキープしたい☆
  • 家族にはやさしい洋食でごちそうにしたい♪

という方にぴったりのデモ中心のランチレッスンとなります。

〜ソイミートの唐揚げ♪〜
マクロビオティック鶏唐揚げ風

 
米粉を使ったグルテンフリー。
更にマクロビ、オリエンタルベジ料理。
っと、内側からのキレイをやさしくサポート♪

米粉で、洋食の安心感もグンとUPしますよ♪

 
年末年始は、パーティも増える時期。
今回も、やさしいだけでない華やかメニューです。
Xmas以外のパーティにも、活躍すること間違いなし!

今年は、やさしい手料理でおもてなしもいいですね☆

グルテンフリー、マクロビ、オリエンタルベジ
初めての方も大歓迎です♪

みなさんでゆったりわいわいと♪
グルテンフリーな米粉マクロビランチを楽しみましょう〜

 

米粉できれいになる!グルテンフリーXmasパーティ料理

〜サラダはリース風に♪〜
マクロビ27年リースサラダ

○Xmasツリーの米粉ベジピザ
米粉を使って、もっちり&ふんわり甘い
ピザ生地を一から作ります♪
具材もベジなので、とってもヘルシー☆

○大豆ミートの唐揚げ〜カレー風味
大人気の大豆ミートの唐揚げは
「肉じゃないの!?」
っと驚くおいしさです♪

○リースサラダ〜米粉クリーム添え
サラダは、おしゃれにリース風に。
米粉を使った濃厚ディップでいただきます☆

○デコ☆ポテトオードブル
ポテトを絞り出した可愛いオードブル。
ツリーのようにデコを楽しみます♪

○米粉パンケーキツリー
米粉で作るパンケーキは、もっちり♪
タワー状に重ねて豪華なツリーを作ります。
パーティの主役になりますね☆

などをご用意する予定です。
(変更の可能性あり)
 

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

マクロビ27年Xmasツリー

【日時】
27年12月16日(水)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】
*米粉できれいになる!グルテンフリーXmasパーティ料理*

  • Xmasツリーの米粉ベジピザ
  • 大豆ミートの唐揚げ〜カレー風味
  • リースサラダ〜米粉クリーム添え
  • デコ☆ポテトオードブル
  • 米粉パンケーキツリー
  • などの米粉&ベジ料理

マクロビはじめてさん。

グルテンフリーも米粉も初!という方。

ベジ大好きさん。

など、楽しくキレイになりたい方大歓迎です♪

ワイワイ楽しめるランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか?☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒その他お問い合わせはこちらから★

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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こちらからご連絡させていただきます。

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