*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡
９月より月に１度の定期開催となりました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」
１２月も開催が決定！
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビランチ
安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents でやさしい米粉を使用。
テーマは「米粉のXmasパーティ料理」です。
Xmasの洋食メニューは、小麦粉も油も多くて負担に。
そんな時も、米粉が健やか腸もキレイも守ってくれます。
今年の最後も、キレイを育てる
グルテンフリーな華やかベジを楽しんでみませんか？
♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
～★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ★～
★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのレッスンです。
『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。ですが、実際に挑戦してみると。。。
・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい
・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う
・米粉の使い方が、よく分からない！
こうしたお声をよくいただくようになりました。
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。
〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜
〜グルテンフリーには米粉♪〜
小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪
でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？
♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食ランチ ♪.:*☆.
★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのランチレッスンです
＊オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。
12月は、洋食なのに
- 100%植物性で
- グルテンフリー米粉で
- 油も控えめ
と体にやさしく、キレイを育てる！
Xmasの華やかパーティメニューです。
- クリーミィは好きだけどもたれる。。。
- 年末年始、スリムと美肌はキープしたい☆
- 家族にはやさしい洋食でごちそうにしたい♪
という方にぴったりのデモ中心のランチレッスンとなります。
〜ソイミートの唐揚げ♪〜
米粉を使ったグルテンフリー。
更にマクロビ、オリエンタルベジ料理。
っと、内側からのキレイをやさしくサポート♪
米粉で、洋食の安心感もグンとUPしますよ♪
年末年始は、パーティも増える時期。
今回も、やさしいだけでない華やかメニューです。
Xmas以外のパーティにも、活躍すること間違いなし！
今年は、やさしい手料理でおもてなしもいいですね☆
グルテンフリー、マクロビ、オリエンタルベジ
初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりわいわいと♪
グルテンフリーな米粉マクロビランチを楽しみましょう〜
米粉できれいになる!グルテンフリーXmasパーティ料理
〜サラダはリース風に♪〜
○Xmasツリーの米粉ベジピザ
米粉を使って、もっちり&ふんわり甘い
ピザ生地を一から作ります♪
具材もベジなので、とってもヘルシー☆
○大豆ミートの唐揚げ〜カレー風味
大人気の大豆ミートの唐揚げは
「肉じゃないの！？」
っと驚くおいしさです♪
○リースサラダ〜米粉クリーム添え
サラダは、おしゃれにリース風に。
米粉を使った濃厚ディップでいただきます☆
○デコ☆ポテトオードブル
ポテトを絞り出した可愛いオードブル。
ツリーのようにデコを楽しみます♪
○米粉パンケーキツリー
米粉で作るパンケーキは、もっちり♪
タワー状に重ねて豪華なツリーを作ります。
パーティの主役になりますね☆
などをご用意する予定です。
（変更の可能性あり）
お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜
【日時】
27年12月16日(水)10時30分～13時30分
（受付は、10時15分〜）
【場所】
サロンド シャンティー
- JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
- 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分
（会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【参加費】4,000円
【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル
【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)
【メニュー】
＊米粉できれいになる!グルテンフリーXmasパーティ料理＊
- Xmasツリーの米粉ベジピザ
- 大豆ミートの唐揚げ〜カレー風味
- リースサラダ〜米粉クリーム添え
- デコ☆ポテトオードブル
- 米粉パンケーキツリー
などの米粉&ベジ料理
マクロビはじめてさん。
グルテンフリーも米粉も初！という方。
ベジ大好きさん。
など、楽しくキレイになりたい方大歓迎です♪
ワイワイ楽しめるランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか？☆
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！
☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆
