*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田サロンレッスン～12月ご案内*☆彡

少人数のアットホームレッスン♪

◆12月は10月にご好評いただきました
甘酒レッスンをお菓子付きで開催☆
『おうちで簡単♪甘酒&お菓子』

お正月に楽しみたい甘酒。
実は、おうちで簡単にできてしまいます♪

消化にやさしく、栄養も満点ですので
食べすぎ後のリセットドリンクにもぴったりです。

甘酒は栄養満点な発酵美容ドリンク！
美肌に効果的な成分もたっぷりですので
2016年をキレイにスタートできますね☆彡

今回は「お持ち帰りの米麹」と「甘酒お菓子」付き。
初めてさんも大歓迎です♪

･ﾟ*:.｡.☆初めての簡単マクロビスイーツ教室・特別編･ﾟ*:.｡.☆
♪おうちで簡単☆手作り甘酒講座♪

甘酒の嬉しいキレイUPのPOINT!

～買うより美味しい！?甘酒☆～

発酵食の素晴らしさが注目されるようになり
「甘酒」もその美味しさに、その栄養の高さに
人気が高まる伝統食のひとつですね♪

お砂糖の代わりに使えるほど甘く、コクがあり。
スイーツなどの甘み付けにもぴったり！

お米からの食物繊維がふくまれるため、
甘いのに、お砂糖よりも血糖値の上昇は緩やかです。

 
つまり、同じ甘みでも砂糖より太りづらい☆彡

糖分、カロリーが低いわけではないので
飲み過ぎはもちろん注意が必要です。

ですが、甘いものがやめられない！！
という方には、砂糖の代わりにとってもおすすめです♪

さらに
ビタミン、アミノ酸、酵素など含まれ栄養満点♪

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♪代謝をととのえるビタミンB群

♪お米のタンパク質からのアミノ酸

♪メラニンの生成を抑えると言われるコウジ酸

♪腸内環境をととのえる食物繊維、オリゴ糖

♪消化にやさしい酵素

などなど。。。

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微量ながらも、甘いだけでなく
様々な嬉しい成分が含まれています。

なんとも女性に味方な飲み物ですね☆彡

更に！
年末年始に食べすぎた時。
次の食事はお休みで、代わりに甘酒♪

というリセットドリンクとしてもおすすめです。
胃腸にやさしく栄養とエネルギーが補給できます。
もちろん、キレイの素もたっぷりと♪

甘酒作りはとっても簡単♪♪

そんな嬉しいPOINTたっぷりの甘酒☆

作るのが難しいのでは？？
と思われるかもしれませんが、実はとっても簡単♪

温かい温度を保って、置いておく。。。
というだけなんです。

 
甘酒の材料はたった３つ。
「米」「麹」「水」
この３つだけで出来上がる、発酵食です。

特殊な機材も必要なしです♪♪

必要なものとして注意したいものはひとつ！
「温度計」です。

麹菌が一番よく働いてくれる温度（50~60度）
を保つことが必要なため、温度計だけは必須です。

これだけあれば、あとは大丈夫！！

今日からすぐに、おうちで甘酒ライフが楽しめます☆彡

♪.:*☆.おうちで簡単手作り甘酒講座♪.:*☆

【日時】

【場所】早稲田サロン

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4000円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『おうちで簡単☆甘酒作り講座』

★講座内容★

• 甘酒の嬉しいキレイのポイント
• 甘酒の材料、色々
• 甘酒の作り方１（炊飯器編）
• 甘酒の作り方２（お鍋と保温袋編）
• 美味しい♪甘酒作りのコツ

★甘酒と甘酒スイーツの試食★

• 手作り甘酒
• 甘酒のマクロビケーキ
• 甘酒とフルーツのスムージー
• 三年番茶、ハーブティーなど

★お持ち帰りの麹付き★

ご自宅ですぐに作っていただけるように
１回分の麹をお土産としてご用意しております。

 
デモンストレーションが中心の甘酒作り講座です。

お料理が苦手な方。
マクロビオティックが初めて。
という方も、お気軽にご参加ください☆彡

美味しく飲んで嬉しい♪
飲んで中からキレイ♪
女性の味方の甘酒を、気軽におうちで楽しんでみませんか？

⇒その他お問い合わせはこちらから★