マクロビオティック料理教室・イベント日程

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甘酒&お菓子講座ご案内〜お正月に♪食べすぎリセットに♪

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~12月ご案内*☆彡

少人数のアットホームレッスン♪

◆12月は10月にご好評いただきました
甘酒レッスンをお菓子付きで開催☆
『おうちで簡単♪甘酒&お菓子』

お正月に楽しみたい甘酒。
実は、おうちで簡単にできてしまいます♪

消化にやさしく、栄養も満点ですので
食べすぎ後のリセットドリンクにもぴったりです。

甘酒は栄養満点な発酵美容ドリンク!
美肌に効果的な成分もたっぷりですので
2016年をキレイにスタートできますね☆彡

今回は「お持ち帰りの米麹」と「甘酒お菓子」付き。
初めてさんも大歓迎です♪

・゚*:.。.☆初めての簡単マクロビスイーツ教室・特別編・゚*:.。.☆
♪おうちで簡単☆手作り甘酒講座♪

甘酒の嬉しいキレイUPのPOINT!

26年6月マクロビ甘酒

~買うより美味しい!?甘酒☆~

発酵食の素晴らしさが注目されるようになり
「甘酒」もその美味しさに、その栄養の高さに
人気が高まる伝統食のひとつですね♪

お砂糖の代わりに使えるほど甘く、コクがあり。
スイーツなどの甘み付けにもぴったり!

お米からの食物繊維がふくまれるため、
甘いのに、お砂糖よりも血糖値の上昇は緩やかです。

 
つまり、同じ甘みでも砂糖より太りづらい☆彡

糖分、カロリーが低いわけではないので
飲み過ぎはもちろん注意が必要です。

ですが、甘いものがやめられない!!
という方には、砂糖の代わりにとってもおすすめです♪

さらに
ビタミン、アミノ酸、酵素など含まれ栄養満点♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪代謝をととのえるビタミンB群

♪お米のタンパク質からのアミノ酸

♪メラニンの生成を抑えると言われるコウジ酸

♪腸内環境をととのえる食物繊維、オリゴ糖

♪消化にやさしい酵素

などなど。。。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

微量ながらも、甘いだけでなく
様々な嬉しい成分が含まれています。

なんとも女性に味方な飲み物ですね☆彡


更に!
年末年始に食べすぎた時。
次の食事はお休みで、代わりに甘酒♪

というリセットドリンクとしてもおすすめです。
胃腸にやさしく栄養とエネルギーが補給できます。
もちろん、キレイの素もたっぷりと♪

 

甘酒作りはとっても簡単♪♪

マクロビオティック甘酒桜入り

そんな嬉しいPOINTたっぷりの甘酒☆

作るのが難しいのでは??
と思われるかもしれませんが、実はとっても簡単♪

温かい温度を保って、置いておく。。。
というだけなんです。

 
甘酒の材料はたった3つ。
「米」「麹」「水」
この3つだけで出来上がる、発酵食です。

特殊な機材も必要なしです♪♪

必要なものとして注意したいものはひとつ!
「温度計」です。

麹菌が一番よく働いてくれる温度(50~60度)
を保つことが必要なため、温度計だけは必須です。

これだけあれば、あとは大丈夫!!

今日からすぐに、おうちで甘酒ライフが楽しめます☆彡


 

♪.:*☆.おうちで簡単手作り甘酒講座♪.:*☆

 
マクロビスイーツ甘酒アイス

★手作り甘酒講座メニュー★

◆”手作り甘酒
まずはシンプルに甘酒のみを楽しみます☆彡

◆”甘酒のマクロビケーキ
甘酒を使った自然な甘みの焼き菓子。
お砂糖なしでも美味しい♪

◆”甘酒とフルーツのスムージー
甘酒とフルーツをミキサーにかけて。
甘くて濃厚で、満足感たっぷりの一品♪

◆”三年番茶、ハーブティなど
体を冷やさないお茶、ハーブティと一緒に。。。

【日時】

  • 27年12月27日(日)10時〜12時
  • 27年12月28日(月)10時〜12時
  • 【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分
  • (詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

    【受講料】4000円

    【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

    【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

    【内容】

    『おうちで簡単☆甘酒作り講座』

    ★講座内容★

    • 甘酒の嬉しいキレイのポイント
    • 甘酒の材料、色々
    • 甘酒の作り方1(炊飯器編)
    • 甘酒の作り方2(お鍋と保温袋編)
    • 美味しい♪甘酒作りのコツ

    ★甘酒と甘酒スイーツの試食★

    • 手作り甘酒
    • 甘酒のマクロビケーキ
    • 甘酒とフルーツのスムージー
    • 三年番茶、ハーブティーなど

    ★お持ち帰りの麹付き★

    ご自宅ですぐに作っていただけるように
    1回分の麹をお土産としてご用意しております。

     
    デモンストレーションが中心の甘酒作り講座です。

    お料理が苦手な方。
    マクロビオティックが初めて。
    という方も、お気軽にご参加ください☆彡

    美味しく飲んで嬉しい♪
    飲んで中からキレイ♪
    女性の味方の甘酒を、気軽におうちで楽しんでみませんか?


    ⇒その他お問い合わせはこちらから★
     

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    26年5月庭のバラ2

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    管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

    マクロビオティック美人食アドバイザー
    管理栄養士の松崎恭子です。
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