*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京・少人数レッスン♪6月ご案内*☆彡

アットホーム&丁寧なおやつレッスン♪

◆6月マクロビのやさしいお菓子の教室は
「手作り甘酒&お菓子レッスン」

甘酒は、消化にやさしく栄養満点♪
夏の美肌に嬉しい成分も、豊富に含まれます。

しかも手作りをすると
「酵素や乳酸菌」もそのままたっぷり☆
腸内環境も整えてくれるのが嬉しいですね。

甘酒を使って
やさしい甘みのマクロビお菓子も楽しみます。

腸から、中から綺麗になる♪
甘酒生活を、気軽に始めてみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆
手作り甘酒と甘酒スイーツ教室

〜美容成分たっぷりの甘酒〜

６月のテーマは
『手作り甘酒とマクロビの甘酒スイーツ』

美容成分たっぷり♪
腸から健康美人♪
の美味しい「甘酒」

実は、おうちでも簡単に作ることができます♪

今回のレッスンでは・・・

• より甘く美味しく作る方法
• 失敗しないコツ
• 材料の選び方のポイント

をぎゅっとまとめたレシピで、甘酒を楽しみます。
ご家庭で、気軽に甘酒を続けられますね♪

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

〜甘酒でひんやりおやつ☆〜

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう！」
「特殊な食材が必要？」
「甘くなくて美味しくない？」
というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜マフィンの甘みは甘酒で♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

 
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.6月は☆手作り甘酒とマクロビの甘酒スイーツ.:*☆.

〜甘酒でやさしいジェラート♪〜

【日時】

• 28年6月21日(火)　10時～13時
• 28年6月25日(土)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『手作り甘酒とマクロビの甘酒スイーツ』

• 米麹で作るやさしい甘酒
• 甘酒のジェラート
• 甘酒のマフィン
• 甘酒の杏仁豆腐風
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて！
という方も、お気軽にご参加ください☆

⇒★その他お問い合わせはこちらから★