マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆11月のマクロビ料理教室日程
11月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
☆12月料理教室日程はこちら
最新のご予約状況
11.12月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

マクロビ料理教室6月〜ソイミートでダイエット料理♪開催のご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆6月は「ソイミートのマクロビ☆ダイエット料理」

いよいよ本格的に暑くなるこの季節。
薄着も映える♪スッキリと締まった体で、
美しく夏を楽しみたいですね☆

そこでおすすめなのが
低カロリーな大豆のお肉「ソイミート」

お肉の代わりにお料理に使えば
無理なく美味しく、自然にダイエットにつながります♪

食べて安心♪のソイミートを一緒に楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
ヘルシーソイミートで☆ダイエット料理♪

〜唐揚げもソイミートでカロリーダウン♪〜
マクロビオティックソイミートの唐揚げ

6月のテーマは
『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』

ソイミートとは?
「大豆でできたお肉風食材」のこと

お湯で戻すだけで
簡単に肉風料理を楽しむことができます♪

 
しかも、原料は100%大豆♪
(製品によっては、 他のものが混ざっています)

お肉は大好きだけど、脂やカロリーが気になる・・・
という方にも、おすすめのヘルシー食材です。

「大豆」でいつものお料理をボリュームUP♪

ダイエットを無理なく美味しく続けて
夏のスッキリBodyを叶えましょう☆彡

★ソイミートの魅力★

☆使う分を戻すだけの簡単調理♪

☆肉よりも油&カロリーを大幅カット!

☆ベジタリアン料理もボリュームUP☆

☆肉代わりに、どんなお料理も作れる使いやすさ

オーガニック、減農薬を中心にたっぷりのお野菜☆
食材も、昔ながらの無添加のやさしいものを使用します。

また、レッスンでは動物性の素材不使用です。
ビーガン、ベジタリアンの方も、安心してお楽しみいただけます♪

~ソイミートのミートソースパスタ♪~

マクロビソイミートのミートソース

●3時間料理教室
『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』

◆”ミートソース風パスタ〜全粒粉パスタで
トマト缶とソイミートで重くならないミートソースです。
太りづらい全粒粉の小麦粉パスタを使います☆

◆”鶏(ソイ)ときのこのパスタ〜米粉パスタで
ソイミートをソテーして、ささっと和える簡単パスタ♪
こちらは、腸にやさしい米粉のパスタを楽しみます。

◆”ピーマンの肉詰め風
野菜みじん切りも一緒に混ぜて、ボリュームおかずに☆

◆”ソイミートの唐揚げ〜おろしソース添え
定番のソイミートの唐揚げは、さっぱりソースを添えて。

◆”夏野菜とソイミートのボリュームサラダ
サラダもソイミートを添えれば、ヘルシーでもボリューム満点に♪

◆”きなことふすまの低糖質マフィン
スイーツは、ソイミートではなく「きなこ」で。
ふすまも混ぜて、低糖質のダイエット向きおやつに仕上げます♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜マクロビマフィン♪今回は低糖質で!〜
マクロビマフィン27.12

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


〜ピーマンの肉詰めは、お野菜もたっぷり混ぜて♪〜
マクロビピーマンの肉詰め焼

【日時】

  • 28年6月18日(土) 10時~13時
  • 28年6月29日(水) 19時~21時半
  • 28年6月30日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』』

  • ミートソース風パスタ〜全粒粉パスタで
  • 鶏(ソイ)ときのこのパスタ〜米粉パスタで
  • ピーマンの肉詰め風
  • ソイミートの唐揚げ〜おろしソース添え
  • 夏野菜とソイミートのボリュームサラダ
  • きなことふすまの低糖質マフィン
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
夏野菜たっぷり♪
大豆(ソイミート)たっぷり♪
で、ダイエットの味方の美味しい料理を楽しみましょう☆

初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

⇒★その他お問い合わせはこちらから★

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

★マクロビでインナービューティーを叶える★

○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○


マクロビとは?中からキレイになるごはんの実践法は?が分かる!
10日間のメルマガ講座です♪

簡単マクロビレシピ&今日すぐに始められるキレイのポイントも!

メルマガ登録はこちらのフォームから★

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

→マクロビ美人食レッスン11月日程ページ

→マクロビ美人食レッスン12月日程ページ

マクロビごはん
                     

コメントを残す