マクロビオティック料理教室・イベント日程

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最新のご予約状況
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グルテンフリーの簡単♪米粉パンレッスン〜28年9月開催のご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜28年9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆9月は「米粉パンでベジサンド♪」

ふんわり、さっくりと
パンは美味しいものですよね♪

でも、やっぱり小麦粉は控えたい!
そんな方にぴったりの「100%米粉パン」

特別な器具は必要なし♪
天然酵母を使って、白砂糖は不使用の
やさしい米粉のパンレシピです。

秋の行楽シーズンに向けて
体にやさしいベジサンドを楽しみましょう☆彡

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
米粉パンで☆マクロビベジサンド♪

〜ソイミートの照り焼きを挟んで♪〜
28.7マクロビ米粉パンの照り焼き風サンド

9月のテーマは
『米粉パンで☆マクロビベジサンドレッスン』

パンは、ふんわり柔らかで本当に美味しいですよね♪

でも、小麦粉を食べ過ぎると
便秘になりやすかったり、お肌が不調になったり。
できれば控えたいところです。

 
そこでおすすめなのが
「米粉100%のグルテンフリーパン」

小麦粉は不使用。
グルテン粉も不使用なので、お腹のキレイも守ります♪

他の食材もやさしく♪
 

  • 天然酵母の「白神こだま酵母」
  • 自然塩「海の精」
  • 甜菜粗製糖
  • 一番搾り菜種油

バターや白砂糖は使わず、できるだけやさしいレシピです。
面倒な捏ね作業、特殊な機材も不使用ですので、
どなたでも簡単にご家庭でお楽しみいただけます☆彡

 
当教室のお野菜や果物は、オーガニック、減(無)農薬を中心に。
なるべく自然な農法のものを使います。

食材も、昔ながらの無添加のやさしいものを使用。

 
また、レッスンでは肉、魚、卵、乳製品は不使用。
ビーガン、ベジタリアンの方にもオススメのレシピです♪

~きめ細かなふんわり米粉パン♪~

28.7マクロビ米粉パン

●3時間料理教室
『米粉パンで☆ベジサンドレッスン』

◆”天然酵母の米粉パン
小麦粉不使用の100%米粉パン。
3時間のレッスン内でスタートから焼き上げまで♪

◆”米粉パンのベジエッグサンド
お豆腐を使ったやさしいベジエッグを挟んで。
本当の卵のような不思議なお料理です。

◆”米粉パンのソイミートの照り焼きサンド
ソイミートを甘辛く照り焼きに♪
ボリューム満点のベジサンドです。

◆”フムス風サラダ
パンに挟んでも美味しい♪
ひよこ豆をマッシュしてサラダにします。

◆”きのことお芋のスープ
数種のきのこを合わせて
しっかりとコクのあるスープです。

◆”ライスミルククリーム
お米から出来た「ライスミルク」を使って
パンにピッタリのクリームを砂糖なしで作ります。

◆”焼き林檎〜クリーム添え
フライパンで、簡単焼き林檎♪
ミルククリームをかけていただきます。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜スイーツは焼き林檎♪〜
マクロビ焼きりんごレシピ

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆米粉パンで♪ベジサンドレッスン☆

〜まるで卵のよう?なベジエッグで♪〜
28.7米粉ベジエッグサンド

【日時】

  • 28年9月7日(水) 19時~21時半
  • 28年9月17日(土) 10時~13時
  • 28年9月29日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『米粉パンで♪ベジサンドレッスン』

  • 天然酵母の米粉パン
  • 米粉パンのベジエッグサンド
  • 米粉パンのソイミートの照り焼きサンド
  • フムス風サラダ
  • きのことお芋のスープ
  • ライスミルククリーム
  • 焼き林檎〜クリーム添え
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

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* 申し訳ありません。
ただいま、8月のレッスンのお席は全てキャンセル待ちとなっております。

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26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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